一个补脾胃的食方，乾隆吃了50年，《百家讲坛》专家推荐
小雪那天 ， 全国大多数地区一秒入冬 ， 前天还在穿薄外套 ， 昨天已经穿上了羽绒服 ， 今天已经羽绒服里加了保暖衣 。
一般人天冷后多穿点也就好了 ， 但有的人是真的怕冷 ， 穿再多都瑟瑟发抖 ， 晚上睡半天还手脚冰凉 。
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特别怕冷 ， 可能是脾阳虚脾虚 ， 就会“虚不固表” ， 这个“表”是指人体和外部环境之间有个缓冲区 ， 叫“表气”；当身体的腑脏功能减退 ， 人体周围的表气就容易不足 ， 导致身体调节体表温度的能力下降 ， 人就会变得既不耐寒又不耐热了 。
畏寒怕冷 ， 四肢不温 ， 是脾阳虚的典型表现 。
脾胃虚弱还有哪些其他表现？对照自己看看1、消化功能不好 ， 经常胀气 ， 没食欲
脾胃系统是管消化吸收的 ， 脾胃虚了 ， 最直接的表现就是消化系统 ， 吃东西不消化 ， 吃得不多却腹胀 ， 食欲差 ， 吃不下多少东西 。
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2、便溏 ， 大便黏腻粘马桶
正常的大便 ， 应该是香蕉状的 ， 但脾胃不好的人 ， 会有两个问题：一是消化不良 ， 完谷不化 ， 大便难以成形 ， 甚至其中还夹杂一些未消化物；二是脾要负责运化水湿 ， 脾虚后 ， 体内湿气重 ， 就会大便黏腻 ， 冲不干净 。
3、身体瘦弱 ， 或虚胖
有的人吃得很好 ， 但怎么吃都很瘦 ， 身体也虚弱 ， 为啥？就是脾胃虚 ， 不能很好地把吃下去的东西消化吸收 ， 那真是酒肉穿肠过 ， 怎么吃也白搭；
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有的人相反 ， 身体虚胖 ， 这是因为脾气亏虚 ， 水液运化不及 ， 泛溢肌肤而导致双下肢浮肿、腹部胀满、赘肉增多等 。
4、头晕乏力 ， 面色差
【一个补脾胃的食方，乾隆吃了50年，《百家讲坛》专家推荐】脾胃是气血生化之源 ， 脾胃虚 ， 气血必然不足 ， 就容易出现头晕、疲劳、怕冷 ， 很多人随便动动就觉得累得不行 ， 而且脸色不红润 ， 总是萎黄或苍白 。
补脾八珍糕 ， 乾隆吃了50年中医认为 ， 脾胃虚弱的人 ， 四季都可以食用八珍糕 。
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八珍糕素有“千古养生糕”的美誉 ， 由明代著名御医陈实功创制 ， 记载于《外科正宗》一书 ， 乾隆皇帝和慈禧太后都是“八珍糕”的忠实粉丝 ， 尤其以长寿知名的乾隆 ， 从40多岁起 ， 一直到去世 ， 都常年吃这种小糕点 ， 因此也被后世称为“清宫八珍糕” 。
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【原料】党参 ， 茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克 ， 粳米面、糯米面各200克 ， 白糖200克 ， 白蜜适量；将各种原料磨粉 ， 和粳米面、糯米面拌在一起 ， 蒸成糕饼 。
大人可以每天吃两块 ， 孩子吃一块即可 。
八珍糕尤其适合平时大鱼大肉吃太多 ， 造成脾胃不好的人 ， 以前的《百家讲坛》上 ， 著名专家罗大伦还专门讲过↓
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自己做其实也简单 ， 但麻烦的是 ， 比较难保存 。
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