营养|总是吃不腻的几道家常菜,美味营养,解馋下饭,学会不用下馆子

五花肉烧盐辣椒
 营养|总是吃不腻的几道家常菜,美味营养,解馋下饭,学会不用下馆子
文章插图
食材五花肉400g、盐辣椒200g、大蒜50g、植物油5g、盐2g、老抽少许、生抽1勺。做法1、五花肉切块焯水。2、植物油放五花肉中火煸出油脂。3、放入老抽调色。4、加入开水末过五花肉加入盐调味,盖上盖子中火炖十五分钟。5、放入大蒜粒,加入盐辣椒大火。6、收至汤汁粘稠加入生抽拌匀即可。嫩炸牛肉
 营养|总是吃不腻的几道家常菜,美味营养,解馋下饭,学会不用下馆子
文章插图
食材:牛三岔250g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、老抽少许、淀粉适量、孜然芝麻适量做法:1、将牛肉切成薄片,用水反复泡洗掉血水;2、洗好的牛肉挤干水分,加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀;3、将油烧至七成热时把牛肉下入滑散;4、炸几分钟牛肉变色炸透捞出;5、撒上孜然芝麻即可食用。玉米炖牛腩
 营养|总是吃不腻的几道家常菜,美味营养,解馋下饭,学会不用下馆子
文章插图
材料:牛肉、玉米、花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒、葱、姜、料酒、生抽、老抽、盐1、牛肉洗净,切块,放入清水中泡1小时,捞出洗净沥干。玉米去皮洗净,切块。2、锅中倒油,大火烧至5成热,放花椒,八角,桂皮,香叶和干辣椒煸香,放入葱段和姜片,翻炒几下。3、倒入牛肉块,炒至变色,加入料酒和开水,烧开后,撇去浮沫,倒入生抽,老抽和盐调味。4、放入玉米,盖上盖,小火焖煮3小时即可。


    推荐阅读