【花生和此物搭配那叫绝,每天吃几口,百吃不腻, 招待人特有面子】花生是下酒的佳品,花生配酒简直是绝配。而且有些人还特别的喜欢吃花生,尤其是到了冬天的时候,花生更是被大家喜爱。花生是一种补血补气的食物,很多人经常会将花生作为零食食用,不管是生着吃还是熟吃都不错,经常听到有人说每天吃一把生花生有很好的养生效果,因为花生营养价值是非常高的,而且还能和其他食物搭配食用,那花生搭配什么食材最佳?花生如何搭配养生效果最好?
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芹菜胡萝卜拌花生米制作食材:准备芹菜280克,胡萝卜一个,300克花生米,少许香油,醋少许,食盐少许,八角少许,生姜少许,花椒油少许等等。1、先将芹菜去掉根部和叶子,将芹菜根茎切成段备用,将胡萝卜削掉皮,将胡萝卜切成丁备用。2、将锅中烧一起清水,煮沸以后依次倒入胡萝卜捞出,加上芹菜段捞出,最好将两者沥干备用。3、将花生米去掉壳,将花生米用清水泡软,花生米放在一个锅中,加上一些八角,葱和生姜片,加上食盐煮一煮。4、将花生米捞出来后备用,控干里面的水分,碗中加上胡萝卜丁,花生米和芹菜。5、加上一些食盐,香油少许,花椒油少许,醋少许,生抽少许,均匀的搅拌,这道美味健康,简单易学的芹菜胡萝卜拌花生做好了,花生百吃不腻。
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醋泡花生米第一:准备大量花生米、洋葱、两个青椒。适量的白糖、醋、盐、蚝油等调料备好。第二:洋葱清理后切成小块,青椒冲洗后清理干净,切成同花生米大小的小块。随后,开始调味将醋、盐、蚝油、白糖适量均匀搅拌,拌好调味汁。第三:倒油,直接倒入花生米油炸,表皮微微焦黄即可捞出。最后将调味汁直接倒在花生上,搅拌均匀就可以开吃了!
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鸡蛋炸花生米准备材料:800克的花生米,玉米淀粉少许,鸡蛋两个,熟白芝麻,白糖和食盐少许等等。第一步:先将花生去壳,黄色之中打入两个鸡蛋,打散搅拌。第二步:加入一些玉米淀粉和白糖,食盐少许,倒入少许的淀粉,一起搅拌均匀。第三步:再次倒入淀粉,将花生包裹住,花生熟软可口,又酥又脆。第四步:将花生用塞子去掉淀粉,留住一颗颗饱满的花生米。第五步:锅中倒入适量的植物油,等待油温五成热,倒入准备好的花生米,等待花生米金黄以后捞出。第六步:加入少许的花生米,快速的在锅中翻炒,加入一些熟白芝麻快速翻炒,这样一道可口的美味就做好了。
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新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。其实花生也是有最佳的伙伴的,红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。生活中健康的食物有很多,花生就是其中的一种,男人吃花生的好处有很多,以上就是男人吃花生的好处,花生可以给男人带来滋补调养的好处,而且花生就是男性。
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