冬天冷空气“伤心”！这12个危险动作千万不能做！( 二 )
而多数棋牌室空间狭窄 ， 通风不好 ， 年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人 ， 身处其中过久 ， 甚至会导致生病或猝死发生 。
正确做法
吸烟不打牌 ， 打牌不吸烟 。
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9、酒后喝咖啡酒后喝咖啡 ， 会使大脑从极度抑制转入极度兴奋 ， 并刺激血管扩张 ， 极大增加心血管的负担 ， 对人体造成的损害会比单纯喝酒高出许多倍 。
正确做法
酒后最好不要喝咖啡 。
10、伤心后借酒消愁悲伤的人往往容易激动 ， 导致心跳加速、动脉收缩 ， 此时大量饮酒 ， 有可能导致心脏病发作 ， 出现心痛、气短、休克等症状 。
正确做法
保持心情平和 ， 避免心情的大起大落 ， 切勿借酒消愁 。
11、熬夜时吸烟熬夜时 ， 肾上腺素的分泌比按时作息的人明显增加 ， 此时吸烟会迅速产生有害物质 ， 危害心血管 ， 使血压升高、心率增快 。
熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病 ， 尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人 ， 危险性更大 。
正确做法
作息规律 ， 避免熬夜 ， 尽早戒烟 ， 熬夜不吸烟 。
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12、酒后排尿酒后神经比较兴奋 ， 血管扩张 ， 血压相对偏低 ， 而排尿后腹部压力下降 ， 血液重新分配 ， 脑部供血不足 ， 会出现晕厥 。
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正确做法
最好不喝酒 。
酒后站着、蹲着解小便 ， 或如厕时用手抓住身边的支撑物；
排尿时应速度减慢 ， 不要过度憋气；
卫生间避免放置尖锐、易碎的物品 ， 以免发生意外 。
心脏是生命的发动机
心脏健康是一切健康的基础
守护心脏刻不容缓！
【冬天冷空气“伤心”！这12个危险动作千万不能做！】来源：北京朝阳健康教育
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