糖友学会掌握这5种吃饭秘诀，餐后血糖越吃越稳( 二 ) 吃饭是一件享受的事情

秘诀5：吃饭时不要看电视有研究表明，午餐时间在办公桌旁吃快餐和外出吃饭，前者往往进食更多，因为人们在办公桌旁吃饭时往往在看文件，交谈工作等，并没有专注于吃饭这件事，往往就容易吃多了。
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晚上吃饭时也不要看电视。专心吃饭能让糖友搞清楚自己具体的进食量，避免每天不知不觉吃多了的情况。
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以下来自网名“闲庭信步”糖友的午餐分享，希望大家吃得健康，吃得丰富，吃得美味，血糖还能棒棒滴！
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【糖友学会掌握这5种吃饭秘诀，餐后血糖越吃越稳】加餐也要够健康
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糖友学会掌握这5种吃饭秘诀，餐后血糖越吃越稳( 二 )

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