糖友学会掌握这5种吃饭秘诀，餐后血糖越吃越稳( 二 )
秘诀5：吃饭时不要看电视有研究表明 ， 午餐时间在办公桌旁吃快餐和外出吃饭 ， 前者往往进食更多 ， 因为人们在办公桌旁吃饭时往往在看文件 ， 交谈工作等 ， 并没有专注于吃饭这件事 ， 往往就容易吃多了 。
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晚上吃饭时也不要看电视 。 专心吃饭能让糖友搞清楚自己具体的进食量 ， 避免每天不知不觉吃多了的情况 。
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以下来自网名“闲庭信步”糖友的午餐分享 ， 希望大家吃得健康 ， 吃得丰富 ， 吃得美味 ， 血糖还能棒棒滴！
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【糖友学会掌握这5种吃饭秘诀，餐后血糖越吃越稳】加餐也要够健康
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