鸡肉是我们平时经常吃的肉类之一,鸡肉肉质鲜美,口味纯正没有肉膻味,鸡肉营养价值非常高。很多人已经知道食用肉类有益处,今天为大家分享的家常菜是:南乳蒸鸡,清淡好吃香味浓,蒸出来的鸡肉能很好的保留鸡肉的营养,很适合家庭食用。一起来看看它的做法吧!
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补充蛋白质鸡肉蛋白质丰富,鸡肉可以提供非常优质的蛋白质,尤其是鸡胸肉,蛋白质极其丰富,可以促进肌肉的代谢与生长,所以鸡胸肉是很多健身爱好者最喜欢的肉食之一。
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促进身体发育鸡肉营养成分丰富,滋补益气,适合久病虚弱,体虚消瘦,孕妇产后调理身体等,尤其是鸡汤,效果非常的好。
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美容养颜鸡肉可以美容养颜,尤其是乌鸡,是非常好的滋补品,乌鸡肉可以益气补血,滋润皮肤,还有助于头发的乌黑生长,所以女性朋友多吃乌鸡肉可以变漂亮。
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南乳蒸鸡的做法材料:鸡肉、南乳、香菇,生姜、葱白、生抽、老抽、胡椒粉、盐、白糖、淀粉、花生油做法:1.鸡肉斩成小块,清洗干净沥干水分,把提前泡发的香菇切碎,葱白跟生姜剁碎,调酱汁,碗里放入南乳、南乳汁、生抽、老抽、胡椒粉、盐、白糖搅拌均匀。
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2.把鸡肉装盘,放入香菇跟葱姜末,调好的酱汁倒进去,全都搅拌均匀,腌制,鸡肉的腌制时间到了,放淀粉,把鸡肉搅拌均匀,倒入花生油,继续搅拌均匀。把调好的鸡肉装进盘子里,鸡肉铺平,锅里放水烧开,把鸡肉放进锅里,盖上锅盖,开大火蒸熟,打开锅盖把鸡肉取出,撒上葱花,即可享用。
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