款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好

玉米面的做法很多种,但又简单又好吃的做法,我觉得还是这款玉米面饼。不用揉面,搅一搅拌一拌,发酵好了以后,往锅里一倒,两面煎熟就能吃。3分钟煎一锅,又香又软,当早餐营养好,味道好,还节省时间,特别方便。东北的朋友告诉我在东北这个叫“锅出溜”,还是第一次听到这样的名字,说是因为面糊到锅里定型以后,不粘锅,到处出溜(滑动的意思),所以叫做“锅出溜”,听着还挺形象的。
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
我们平时做早餐,都是尽量的想要节省时间,又要吃得营养健康,像玉米面制作的食物,肯定都是少不了的。玉米面有粗细之别,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,一般我们做面食的都是细细的黄玉米面。玉米面完全保留了玉米的营养成分,并改善了粗粮面食口感不好和不易消化的缺点,用玉米面搭配一些普通小麦面粉一起制作成面食,口感营养两不误。像我制作这款玉米面饼,头一天晚上拌好面糊,放到冰箱里冷藏发酵着,第二天早上起来已经发酵完成了,搅拌搅拌,就可以放到锅里煎,锅具也不挑,平底锅、电饼铛都可以制作,两面煎黄,熟透即可。如果喜欢吃甜口味的,拌面糊的时候还可以加些糖,就更好吃了。说了这么多,下面来看一看这款玉米面饼的做法吧,简单易做,一看就会!
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
它叫【玉米饼】,也叫【玉米面锅出溜】【原料】:开水100g、细玉米面100g、酵母粉3g、普通面粉200g、纯牛奶250g、鸡蛋2个、食用油适量;【工具】:平底锅【食谱制作过程】:
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤1:小盆里放上玉米面,把烧开的沸水倒进玉米面上,边倒边搅拌;玉米面提前烫熟口感更佳,这里用的是细细的黄玉米面;
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤2:用筷子把开水和玉米面搅拌均匀,就成了细碎的小疙瘩,没有干粉的状态,等温度降下来以后,再打入两个鸡蛋;
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤3:再放入普通的小麦面粉,酵母粉。我做的这个没有放糖,酵母粉可以用普通酵母粉或者耐高糖酵母粉,如果想要甜口味的,加糖之后,一定要记得放耐高糖酵母粉,否则影响发酵效果;
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤4:再倒入纯牛奶;
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤5:用刮刀或筷子搅拌均匀,拌好的面糊比较细腻。
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤6:盆口包上保鲜膜,放到冰箱里发酵一晚,冰箱冷藏温度7度左右。因为我是第二天当早餐的,为了延长发酵时间所以放到冰箱里发酵,如果不需要延长时间,常温发酵1-2小时(发酵时间跟温度有直接关系)。
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤7:发酵好的面糊不会长太高,但表面会有明显气泡;
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤8:用筷子在发酵好的面糊里转圈搅拌,先给面糊消消泡,拌好的面糊细腻浓稠;
 款玉米面饼|玉米面饼简单又好吃,搅一搅拌一拌,3分钟煎一锅,香软营养好
文章插图
步骤9:平底锅上火烧热,转中小火,刷一层食用油。最好是不粘锅,锅热以后刷油,记得要把火调小一点;


推荐阅读