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适合在冬天吃的食物，心和胃一样满满的

天冷之后 ， 胃里容易变得空空的 。 今天推荐三种适合冬天吃的食物 ， 让大家的心和胃一样满满的 。 学会之后 ， 做给家人吃 ， 幸福满满 。
金针菇番茄豆腐汤
适合在冬天吃的食物，心和胃一样满满的文章插图
食材:3个西红柿 ， 1个金针菇 ， 1个豆腐 ， 一点油 ， 一点盐 ， 一点水 ， 一点细香葱
1.洗干净西红柿和金针菇 ， 将豆腐切成约2厘米的小块；将西红柿切成小块 ， 放在沸水锅中烫30秒钟 ， 然后轻松去皮 。 切下针菇底部的老根 ， 分成小块；
2.在锅中倒入适量的水烧开 。 在另一个锅中倒入少许油 ， 然后将西红柿炒至锅中变稠；
3.倒入热水煮沸 ， 然后将豆腐块放入锅中；盖上盖子 ， 用中低火炖5分钟 ， 不要翻动；
4.撒上盐并搅拌均匀 ， 然后在汤中加入香菇 ， 从锅中轻轻搅拌一下 ， 再撒些细香葱以增加颜色和香味 。
丝瓜虾仁汤
适合在冬天吃的食物，心和胃一样满满的文章插图
丝瓜虾仁汤 ， 这是开胃汤 。 将虾去皮并与丝瓜一起炸 ， 然后加水煮沸 。 饭前的丝瓜和大虾清甜爽口 ， 开胃爽口 。
食材:1盘大虾 ， 4根丝瓜络 ， 1块生姜 ， 少许油 ， 少许盐和2碗水
1.清洗大虾；剥去外壳 ， 用牙签从尾部直至第三部分挑出虾线 ， 然后冲洗干净；
2.用锋利的刀刮掉丝瓜络的外皮 ， 请注意 ， 这是要刮掉最外层的坚硬绿色外皮；这样加工过的丝瓜不会有损失 ， 形状也很完整 ， 颜色也很漂亮 。
3.将丝瓜切成滚刀；在锅中倒入少许油 ， 将切碎的生姜炒香 ， 然后将丝瓜丝块倒入锅中 ， 然后炒；
4.加入少许盐 ， 翻炒以软化丝瓜络 ， 然后倒入适量的水并煮沸 。 将虾放入锅中煮至身体卷曲 ， 颜色变为红色 。
老母鸡南瓜汤
适合在冬天吃的食物，心和胃一样满满的文章插图
食材:一只老母鸡 ， 一碗南瓜 ， 细香葱 ， 一点姜 。 一点盐
1. 1只老母鸡；拆成大块；将鸡块放入一锅温水中煮两分钟；
2.将鸡块放入电饭煲的内锅中 ， 倒入适量的开水 ， 并加入几片生姜煮1小时 。 时间也可以根据实际情况延长或缩短；
3.除去南瓜种子 ， 并用皮肤切成小块；
4.在锅开始前10分钟将南瓜块倒入锅中 ， 根据口味撒上盐和切碎的青葱 。
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