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三文鱼搭配牛油果，做成工作餐太美味，营养好吃，解馋的美食

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三文鱼搭配牛油果，做成工作餐太美味，营养好吃，解馋的美食文章插图
一说到三文鱼 ， 相信很多人第一印象就是生吃 。
虽然对于这款出自日本的美味让很多人都非常喜欢 ， 但对于笔者来说 ， 关于肉食的烹饪最好还是稍微加热一下 ， 即便只有五成熟 ， 那吃在嘴里的口感也是非常不错的 。
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也就在昨天 ， 笔者在看美食节目的时候 ， 就看到了一款用牛油果和三文鱼搭配做成的工作简餐 。
其主体的操作过程非常简单 ， 当时就让笔者就产生了一种想要尝试一下的冲动 。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话 ， 不妨来看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。
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【美食名称】：三文鱼牛油果工作餐 。
【准备原料】：三文鱼180克 ， 牛油果一个 ， 胡椒粉少许 ， 蒸鱼豉油两勺 ， 现成的温热白米饭180克 ， 柠檬半个 。
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第一步：首先我们在三文鱼表皮划出1/2鱼肉深度的“沟槽” ， 这样可以让之后的烹饪更加入味 。
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【三文鱼搭配牛油果，做成工作餐太美味，营养好吃，解馋的美食】第二步：然后把准备好的胡椒粉均匀的撒在三文鱼表皮 ， 淋上少许的食用油之后 ， 均匀抹至1分钟 。
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第三步：把牛油果对半切开 ， 用勺子把果肉完整的取出 ， 切成薄片备用 。 相对于这步来说 ， 建议取出果肉的同时 ， 不要把整体外形弄得太难看 ， 这样在摆盘的时候就会影响菜色了 。
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第四步：平底锅刷一层食用油 ， 预热三成热后 ， 把准备好的三文鱼放入其中 ， 开中小火煎烙至两面金黄微焦 ， 时间上大概需要单面煎一分半钟即可；而后把准备好的柠檬用掌心之力挤出柠檬汁 ， 淋于三文鱼的表面 ， 之后就可以出锅了 。
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出锅之后 ， 我们只需要把熟米饭平铺在一个盒子中 ， 把三文鱼放在正中央 ， 把牛油果铺在两边 ， 然后淋上准备好的蒸鱼豉油 ， 之后就可以开吃了 ， 是不是感觉非常简单呢？
不知道对于今天这款美味来说 ， 你是不是感觉还算不错呢？
如果您对今天这款美味也非常感兴趣的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
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那么今天的美食就分享到这里 。 如果文中还有不明白的地方 ， 也可以私聊笔者 ， 我会为你尽量解惑答疑 。 本文由壹号美食公馆个人原创 ， 欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦 ， 我们明天不见不散 。 壹号美食公馆——美食就是需要与人分享才会感受到幸福 。


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