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田间地头三个宝，助力降糖少不了

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田间地头三个宝，助力降糖少不了文章插图
糖尿病 ， 是一个代谢类终身性疾病 ， 大多的糖友患病认为只能靠药物治疗 ， 这是完全错误的 ， 其实在日常生活中多留心饮食也能对糖尿病治疗起到很大的作用 。 田间地头三个宝 ， 助力降糖少不了 。 今天就为大家介绍下田间地头的三法宝 。
【田间地头三个宝，助力降糖少不了】一、马齿笕
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马齿笕又名苦麻子 ， 是菜园、农田、路旁 ， 为田间常见杂草 。 其味性寒、味酸 ， 归大肠、肝经 。 马齿笕中含有去肾上腺素 ， 能帮助增加胰岛素分泌 ， 调节人体糖代谢 ， 有助于降低血糖浓度及维持血糖稳定；而且马齿笕中还富含大量的钾离子 ， 有助于血管壁扩张 ， 从而帮助调节糖尿病合并的心脑血管疾病 ， 因此 ， 建议糖友可以多食马齿笕更有助于血糖平稳 。
推荐使用剂量及用法：煎汤服用 ， 单次干品10-15克 ， 鲜品30-60克 ， 一日1-2次即可 。
注：马齿笕中含有大量的草酸 ， 与钙结合会形成草酸钙 ， 会阻碍人体吸收 ， 所以进食前要去掉老根和老茎 ， 用沸水焯后再食用 ， 有利于发挥作用 ， 减少对健康的不利影响 。
二、玉米须
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玉米须是玉米的花柱 ， 其性平 ， 味甘、淡 ， 归膀胱、肝、胆经 。 玉米须中含有多糖和皂苷类物质 。 多糖可有助于促进肝糖原的合成 ， 皂苷类物质能辅助调节糖尿病 。
推荐使用剂量及用法：内服(煎汤、泡水、煮汤)每次15~30克 ， 每日2-3次 。
注：选用玉米须以当年新鲜玉米须为佳(陈玉米须药效稍差) ， 不可用玉米须替代降糖药物 。
三、枸杞子
枸杞子 ， 性味归经：性平 ， 味甘 ， 归肝、肾、肺经 。 枸杞子富含枸杞多糖 ， 有助于改善胰岛细胞的功能 ， 增加胰岛素的敏感性和肝糖原的储备 ， 从而帮助降低血糖水平 。 另外 ， 枸杞子还有防止餐后血糖升高、提高糖耐量的效果 。 且枸杞子含有大量的维生素A和大量的胡萝卜素 ， 有利于预防糖尿病并发眼病 。 此外 ， 枸杞子可帮助降低胆固醇、甘油三酯含量 ， 有利于预防糖尿病并发血脂异常症 。
田间地头三个宝，助力降糖少不了文章插图
推荐使用剂量及用法：内服(泡水、煲汤、煎汤)每次6~15克 ， 每日1次 。
注：正在患感冒发烧、身体有炎症或腹泻的糖友最好别吃 。 枸杞不宜与绿茶同饮 ， 宜分开喝 。
人是靠饭活着 ， 而不是靠药活着 ， 希望此篇文章能对糖友有所帮助 。 如果喜欢本文请关注我 ， 日后会喜欢为大家分享相关知识 。


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