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肥胖者在癌症上有更高的发病率？了解肥胖和癌症的关系很有必要

肥胖不仅会让人变得难看 ， 而且会让人出现很多的健康隐患 ， 肥胖者在很多疾病上有更高的发病率 ， 在癌症上也是如此 。 我们在探讨预防癌症这件事的时候 ， 要了解癌症和肥胖的关系 ， 这给人们预防癌症提供了一个方向 。
肥胖者在癌症上有更高的发病率？了解肥胖和癌症的关系很有必要文章插图
癌症和肥胖有什么关系呢？肥胖者的身上有更多的脂肪 ， 不仅会让人体分泌更高的雌激素 ， 还会让细胞飞速的成长和分裂 ， 在这个过程中就会产生癌细胞 。 另外肥胖者代谢方面会有问题 ， 会让毒素在体内堆积 。 另外肥胖者在好的饮食习惯和运动习惯方面会有所欠缺 ， 更增加了一些癌症的发病几率 。 癌症和肥胖关系太密切了 ， 想要预防癌症 ， 千万不能放任自己肥胖下去了 ， 要赶紧想办法减肥 。
肥胖者怎样预防癌症呢？1、尽快减重
癌症患者想要预防癌症 ， 必须得尽快的减重 ， 制定科学健康的减肥计划 ， 稳扎稳打的把自己的体重降下来 ， 恢复到标准体型 。 在这件事上不能太急 ， 降低体重并不是目的 ， 降低脂肪含量才是目的 ， 体脂率低了人才会更健康 。
2、改正不健康的饮食习惯
很多癌症患者在饮食习惯方面是不太好的 ， 而一些不健康的饮食习惯会增加人们得癌症的几率 。 比如说经常暴饮暴食 ， 会增加得胃癌和胰腺癌的几率 。 再比如说经常吃烫食 ， 会烫伤食道黏膜 ， 长此以往会增加得食道癌的几率 。 再比如说经常不舍得丢弃发霉的食物 ， 经常吃一些发霉的食物 ， 就会让人们经常吃进黄曲霉素 ， 让人容易得肝癌 。 预防癌症 ， 就要改正不健康的饮食习惯 ， 这一点是迫在眉睫的 。
肥胖者在癌症上有更高的发病率？了解肥胖和癌症的关系很有必要文章插图
3、养成运动的习惯
运动的人会更加健康 ， 免疫力会比较高 ， 身体素质会更强 。 肥胖的人远离癌症要从运动开始 ， 通过运动减下来的才是脂肪 ， 才不会只是水分 。 肥胖者要养成规律运动的习惯 ， 不要总是想着运动上几天就能减肥成功 ， 这件事上必须持之以恒 ， 时间久了才会有好的效果 ， 并且会让人越来越好 。 要有氧运动和无氧运动相结合 ， 这样塑身效果才更加好 ， 身体的各个机能才会有可能提高 。
4、养成规律的作息习惯
想要预防癌症 ， 想要减肥成功 ， 在生活中一定要养成规律的作息习惯 ， 千万不要再熬夜了 ， 熬夜会降低人体免疫力 ， 会增加人们对癌症的可能 。 而且熬夜还会降低新陈代谢 ， 让人越长越胖 。 肥胖者不要想着一天两天就能够减下肥来 ， 要养成健康的生活习惯 ， 要让健康的生活成为一种习惯 ， 不然即使减肥成功 ， 也会在很短的时间内就复胖回去 。 预防癌症也是如此 ， 必须要长久的坚持一些健康的习惯 ， 哪怕牺牲一些欲望 。
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肥胖与癌症之间的关系非常密切 ， 肥胖者在很多癌症上有更高的发病率 。 为此肥胖的人千万不要再得过且过了 ， 不要再自我满足了 ， 要赶紧减肥 ， 不仅是为了外貌的需要 ， 也是为了健康的需要 ， 更是为了预防癌症的需要 。 #家庭医生超能团##健康科普排位赛#
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参考资料：
1.《肥胖增加7种癌症风险 ， 科学控制体重只需要做到2点》 ， 癌症康复中心 ， 2018-05-04
【肥胖者在癌症上有更高的发病率？了解肥胖和癌症的关系很有必要】2.《胖人更容易患的癌症有哪些？专家教你几招可预防阻止癌症！》 ， 糖尿病健康之路 ， 2019-02-04


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