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猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果,其营养价值也很高。它还可以促进人体中有毒物质的代谢。猕猴桃具有美白斑点,排毒,润肤和抗衰老作用。可以说这是一个美容圣品。它富含膳食纤维,可以促进肠蠕动,从而促进排毒。它还可以增加抵抗力并减少感冒的发生。
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包菜
包菜中含有的维生素C比较多,维生素C能够增强人体的体质,增强抵抗力。包菜中还含有一种维生素叫做维生素K,而维生素K,能够增强骨质,有助于人体肠道的健康,可以协助身体排毒消脂,美容护肤,所以夏天很适合多食用包菜。
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红菜头
红菜头又被成为红甜菜,它富含有糖分,吃了对肝有解毒的作用。含有对人体非常好的叶酸,是预防贫血的重要物质之一。平时食用红菜头能补充营养,也能促进身体代谢,对提高身体素质有很大的好处。还含有一些碱性成分,它能加快脂肪代谢,还有排毒消脂、美容护肤功效,正适合夏天食用。
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