【 健康|爱吃的人更健康，3种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤！】
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木姜菜
木姜菜独特的香味与豆花的嫩完美结合，很是好吃。还用来拌凉菜调味，或炒菜也是非常美味的，根、茎、叶和果实均可入药，有祛风散寒、补血益气之效。含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。还能滋阴止渴，清热祛湿。含钙量比牛奶更多，富含的纤维素，还可以改善肠道蠕动，可以美容护肤。
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黄瓜
黄瓜是一种可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用可有效抵抗皮肤老化，减少皱纹的产生，能美容抗衰，并可防止唇炎、口角炎，另外，黄瓜是很好的减肥品，可以排毒消脂，消除赘肉。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
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白果
白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，保持皮肤亮泽有弹性，美白护肤，刮油消脂，好吃又健康。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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