芹菜|女性想要身体好,要多吃3种食物,美容养颜,身体棒棒哒


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芹菜
我们日常生活中,所吃到的蔬菜种类非常多,但有两种蔬菜的味道让不少人将它们拒之门外,一种是我们比较熟悉的香菜,另一种则是芹菜了。芹菜,不喜欢吃的人难以接受,但它却是一种最好的减肥蔬菜,能够帮助女人很快瘦下来,这主要是因为芹菜里含有丰富的粗纤维物质,这种物质能够增强肠胃功能,促进肠胃的蠕动,减少脂肪在体内的淤积,另外常吃芹菜还可以去除湿气,消除水肿,改善便秘,因此女人要想瘦得快,多吃芹菜无障碍。
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羊肉,虽然有一些人觉得羊肉的味道比较膻,并不喜欢吃,但是在来例假期间多吃这种食物是比较好的。因为大多数女生在月经期间都会长痘痘,主要还是因为身体里缺锌,而羊肉正好是补锌,可以预防脸上突然长痘
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豆瓣菜中含有大量的维生素C、膳食纤维和叶酸,能够祛皱抗衰,清理体内毒素,具有很好的清理肠胃、增强体质的功效。常食豆瓣菜还能够预防高血压,预防心血管疾病的发生,孩子吃了保护视力,还能缓解四肢无力。
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