药王孙思邈所著，罗大伦推荐，为何这个方子流传千年如神一样存在( 四 )
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为什么说泡脚有用？
《黄帝内经》记载：“阴脉集于足下 ， 而聚于足心 ， 谓经脉之行；三经皆起于足 。 ”
足部是三阴经 ( 脾经、肝经、肾经 ) 的起点 ， 也是三阳经的终点 ( 膀胱经、胃经、胆经 )。 我们人体十二正经中一半“出发 抵达”至脚 ， 此外 ， 阴跷、阳跷、阴维、阳维皆起于足部 ， 冲脉也有分支至足部 ， 你说它重要不重要？
人体经络中主宰我们先天和后天之本的脾肾两经起于足 ， 这些经络与五脏六腑息息相关 ， 通过中草药足浴 ， 刺激足部各穴位 ， 促使全身血液循环改善 ， 畅通经络 ， 调节各脏腑器官的功能 ， 同时 ， 药液借助于温热作用、黏膜吸收、经络传导等途径 ， 使药效进入血液中 ， 并随血液循环输布到全身 ， 发挥药效作用 。 所以这就不难解释为何本来可以吃的“温胆汤”居然可以用来泡脚治疗脾胃疾病、除湿气了！
泡脚水温用多少度 ？多少水量才对？
泡脚的水不应该太烫 ， 水温以40-42℃最合适 ， 脚放进去个人感觉背脊微微发热即可 。 过高水温 ， 会烫伤皮肤 ， 而且血液循环一下子太快会引发人体各种不适 。 泡脚的水量根据盆的大小定 ， 最少要越过裸关节 ， 淹过脚面 ， 最佳是能到小腿肚 。
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泡多久？最佳泡脚时间早上or晚上？
泡脚的时间并非越长越好 ， 根据你的体质 ， 浸泡的中药材 ， 还有你年龄 ， 简单概括来说比较安全的时间范围是：
年龄段参考时间
未成年<10分钟
年轻人30分钟左右
60岁以下中年人 25-30分钟
60岁以上老年人 15-20分钟
>60岁以上老年人请在医生指导下进行
泡脚最佳时段为17:00—21:00之间
酉时 (17点至19点) ， 足少阴肾经 ， 肾经最旺 ， 储藏一日的精 。
戌时 (19点至21点) ， 手厥阴心包经 ， 心包经最旺 ， 清理心脏周边保修 ， 以利于入睡 。
21点之前泡脚 ， 助力足少阴肾经藏精补肾气 ， 也有利于体内血管扩张 ， 活血 ， 从而促进体内血液循环 ， 清理心脏周边保修 ， 便于入睡 。
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泡脚用什么容器？
泡脚最好用木盆最合适 ， 用浴巾覆盖木桶 ， 能达到保持水温的目的 ， 建议备一个热水瓶 ， 泡脚水温下降时 ， 适当补充些热水 ， 保持温度 。
泡脚虽好 ， 但有些情况 ， 有些人打死也不能随便泡
◎空腹、饭后半小时内 ， 或脚部有伤口破裂等 ， 不建议泡脚 。
◎静脉曲张 ， 静脉血栓病人 ， 血栓患者 ， 动脉闭塞缺血患者 ， 心脑血管疾病患者、糖尿病患者 。
◎妊娠、月经期女性（月经稀少除外）、哺乳期
◎儿童不宜用过热的水长时间泡脚
◎有严重性出血病的人：咳血、吐血、脑出血、胃出血等 ， 有各种内脏出血的人 。
◎肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人 。
咳嗽能不泡脚？
温胆汤化痰 ， 当然可以 ， 特别是咳嗽后期
【药王孙思邈所著，罗大伦推荐，为何这个方子流传千年如神一样存在】小儿能不泡脚？
当然可以 ， 但是时间减少一半
泡完脚后按这些穴位事半功倍
涌泉穴：滋阴降火
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《内经》中提到“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心” ， 就是说肾经之气犹如源泉之水 ， 涌出灌溉周身四肢各处 。 这个穴位对于滋阴降火很有效 ， 可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等 。 方法是将拇指放在穴位上 ， 用中等力度按揉 ， 感觉酸胀即可 ， 揉20～30次 ， 晨起和睡前按摩效果好 。
