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「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”( 二 )


关节
湿气侵入关节 ， 则关节酸痛、沉重、活动不利 ， 痛处固定 。
「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”文章插图
下肢
湿气侵犯下肢 ， 可出现下肢水肿、脚气等症状 。
皮肤
湿气过大会刺激皮肤大力散热 ， 负担加重 ， 免疫力随之降低 。 因此 ， 痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来 。
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中医祛湿 ， 你知道多少？
祛湿的方法有很多 ， 如芳香化湿、利水渗湿、清热燥湿等 。 对于不同的“湿”采用的祛湿方法也不尽相同：例如暑湿感冒时 ， 要采用芳香化湿；对于皮肤上的湿疹、痱子 ， 要清热燥湿；对于筋肉经络上的困重、痹痛等问题 ， 不仅要祛湿通络 ， 还要兼以祛风散寒；对于内湿引起的头身困重、腹胀、大便不爽 ， 要健脾渗湿等等 。
中医祛湿的根本在于健脾 。 脾功能好 ， 内湿就不易产生 ， 也难以被外湿所伤 。 因此 ， 健脾是祛湿的重要环节 。 常见的绿豆、薏米等清热利湿的食物 ， 具有不错的祛湿效果 ， 但单纯的清热利湿 ， 并没有从根本上改变脾胃的功能 ， 而且长期食用这些偏凉的食物 ， 也会在一定程度上损伤脾胃的阳气 。 而且脾胃特别虚弱的人 ， 不容易接受一般的清热祛湿作用较强的中药 ， 不然容易拉肚子 。 先把脾胃调理好了 ， 问题才能迎刃而解 。
多按“排湿口”
如果立秋后不注意祛除残留之湿 ， 这些湿邪就会滞留体内 ， 伤及脾胃 ， 甚至为咳喘埋下病根 。 还可以多按“排湿口”祛除体内湿气 。
委中穴
委中位于腿窝中心点上 ， 膝关节后面 ， 走膀胱经 。
「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”文章插图
膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一 ， 委中便是这个通道上的排泄口 。 建议大家平时多敲打此穴 ， 每次30次左右 。
曲池穴
曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位 ， 大肠经的湿浊之气常聚集于此 。
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该穴位于肘横纹外端 ， 手肘关节弯曲的凹陷处 ， 大家平时可在肘窝位置连续拍打5分钟左右 ， 以感觉到酸胀为宜 。
阴陵泉穴
位于小腿内侧 ， 胫骨内侧下缘凹陷中 。
「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”文章插图
阴陵泉穴是脾经上管理身体水液的穴位 ， 是人体重要的排湿大穴 ， 常按有清利湿热、健脾益肾的功效 。 以穴位为中心 ， 用拇指顺时针逆时针旋转各揉1~3分钟 。
承山穴
按承山穴 ， 都会有明显酸胀痛感 ， 这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后 ， 会感觉身上微微发热 ， 这是膀胱经上的阳气在起作用 ， 身上的湿邪 ， 正随着微微升高的体温向外逃逸 。
「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”文章插图
【「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”】总之 ， 一方面 ， 我们要养成良好的生活习惯 ， 不要贪吃寒凉食物、不要在空调房里久坐、多锻炼身体 ， 保持情绪开朗 ， 那么湿气就会对你“敬而远之”！


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