「湿气」重的人有这些特征，中医：人体自带“排湿按钮”
医生 ， 我这段时间头重重的 ， 总是想睡觉 ， 无精打采的 ， 是不是湿气重啊？”“医生 ， 我这段时间总觉得身体黏糊糊的...” 。
这些 ， 都可能是体内的湿气过重所致 ， 中医上讲的“湿重如裹”症状相似 。 那么什么是“湿”呢 ， 为什么中医老说“湿气重” ， 下面我们就来聊聊“湿” 。
这是中医学的术语 ， 它是六淫 ， 即风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一 。 湿本身是一种正常气候变化的构成因素 ， 适当的湿气是人类和万物生存的必要条件 ， 只有当湿气过盛 ， 侵入人体造成疾病时 ， 才成为湿邪 。
什么是湿？
什么是湿？它又是何方“妖孽”？
一说到「湿」 ， 人们很容易联想到水、潮湿这些字眼 。 从生活经验来看 ， 「湿」的确是水的一种状态 。 生活中经常会遇到这样的情景：春风一吹 ， 墙面与地面就变得湿漉漉；暑热天从空调房里走出来 ， 眼镜会蒙上一层水雾；打开的饼干 ， 容易受潮变软等等 。 从这些情景中 ， 我们能真实地体会到 ， 「湿」与水之间的密切联系 。
在中医理论中 ， 湿又称为湿邪 ， 有外湿和内湿之分 。
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外湿是中医病因（致病原因）中的概念 ， 指自然界多雨或潮湿的气候或环境状态 ， 容易使身体虚弱或体质偏湿的人发生疾病 ， 对这些人来说 ， 外湿便是致病的因素 。
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内湿 ， 则是中医病机（疾病发生、发展、变化及其结局的机理）中的概念 ， 指因各种原因引起的脾胃运化功能失调、体内水湿停聚所形成的病理状态 。 内湿与脾的关系最为密切 ， 也与肺、肾等脏腑有关 。 脾主运化 ， 负责提取食物中对身体有益的营养物质 ， 并将食物中的糟粕通过大小便排出体外 。 脾的运化功能减弱 ， 体内产生或饮食中的水湿之气就不能正常排出体外 ， 这就是平常所说的“脾虚生内湿”、“湿气重” 。
内湿与外湿虽有不同 ， 但两者在表现上有共同的特点 。
“湿”的人 ， 大都有5个特征
看体型
中医认为 ， 胖人多痰湿 。 因此 ， 体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿 。
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看舌头
体湿的人观察舌头时会发现 ， 舌苔白腻或黄厚腻 。
看大便
正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的 ， 便后用一两张手纸就能擦干净 。 一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形 ， 就可能是有内湿 。
看起床状态
有些人早上起床后 ， 会觉得很困、头沉 ， 像有什么东西裹着 ， 让人打不起精神 ， 而且痰多 ， 即说明体内湿气较重 。
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看平时状态
户外湿气一大 ， 就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒 ， 吃饭时没胃口 。
湿气重 ， 从头到脚都受伤头部
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湿气侵入头部 ， 则出现头晕、犯困、头重如裹 。
胸腹部
湿气滞留胸腹部 ， 则出现胸闷、胃胀 。
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消化道
影响食欲 ， 不想吃东西 ， 还会出现口臭 ， 大便不爽 ， 易粘马桶壁 。
泌尿系统
体内湿气重 ， 且喝水较少时 ， 小便排出不畅 ， 易导致泌尿系统感染 。
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