文章插图
经常上火，就会大便干燥。这是因为，大便在肠道中滞留的时间较长，火气大导致身体缺水，变得干燥。而新的粪便，水分还来不及蒸发，就会“前边干硬，后边软粘”。1、菊花茶菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒；对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用。日常喝点菊花茶，对于降肝火是不错的选择！2、食物
文章插图
绿豆：含有丰富营养元素，常吃绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。雪梨：梨子最适合灭肺火！梨子除了生吃，胃不好的人还可以制作各种甜品美食，如蜂蜜蒸梨水等。冬瓜：具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。西红柿：也是有清热解毒的功效，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。3、太冲穴
文章插图
太冲穴，是肝经上最重要的穴位，经常按摩，可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。位置：可以找到第一、二趾跖骨的连接处，用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时候，此处就是太冲穴。按摩：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
推荐阅读
- 除了三高，最不能忽视的健康指标之一——高同型半胱氨酸血症
- 健康头条｜极罕见！一年四季都“炸毛”！10岁女孩患爱因斯坦同款奇葩病
- 健康一招灵 | 4个小动作，轻松预防这个高发病
- 鸡蛋|给孩子吃鸡蛋、喝牛奶都不如吃这菜，3块钱1斤，要多给孩子吃
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 为什么H型高血压那么可怕？做好3点，能保护心脑健康
- 大雪节气养生9原则 助你健康整冬
- 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康