生活中有胃病的人可是很多的，很多人都会随身带着胃药，只要有什么不舒服就会吃上几粒，但药物都只能治标不能治本，想要远离这些胃病，就得知道哪些习惯是会伤胃的，接下来就带大家一起了解一下吧。
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胃不好的人，以下这三件事最好别做，特别是最后一件，易损伤胃粘膜！
1、暴饮暴食
长时间的暴饮暴食很有可能会导致消化不良，甚至会伤害到胃黏膜引起胃炎等。我们要知道，其实胃部色分泌的胃酸于人体所吃的东西是成正比的。
如果在某一段时间内突然多吃了东西，那么这些定量的胃酸就很难把这些食物全部消化，从而容易形成消化不良或胃积食等症状。并且长时间的暴饮暴食，还有可能会损伤我们的胃黏膜，甚至会导致我们的胃壁破裂。
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2、熬夜晚睡
人在休息时，胃会自动分泌修复胃黏膜的蛋白质，从而保护胃壁不受胃酸侵蚀。但如果人长期处于熬夜状态，不仅工作一天的胃部无法进行自我修补，还会处于“时刻待命”状态，并且分泌大量胃酸，从而损伤胃壁。
所以胃不好的人，要合理安排睡眠时间，尽量做到早睡早起，不仅有助于胃部自主修复胃黏膜，还可以更好的养护五脏健康。
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3、爱吃辛辣刺激
我们经常会听到这样的劝语，就是如果肠胃不好的人，最好少吃辛辣刺激的食物。这是因为常吃辛辣刺激的食物的话，会加重我们的肠胃负担，更不利于胃部消化。
【 暴饮暴食|患胃病的人, 大部分爱做这3件事, 尤其是最后一件, 赶紧戒掉!】要知道胃不好的人的胃病可能会出现变薄的问题，如果常吃辛辣刺激的食物的话，很有可能会对胃壁产生刺激，使胃黏膜得不到良好的修复，不利于我们的胃部健康。
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胃病的发生和我们的生活习惯脱不开关系，所以日常除了保持良好的生活饮食习惯，我们还可以吃一些养胃食物如：山药，秋葵，南瓜，小米，黑糯米等让胃更健康，下面给大家分享一个食疗方，轻松修复胃黏膜，养胃又护胃！
制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
黑米是我们平时生活中经常吃到的一种食物，它里面含有丰富的营养成分，经常吃的话，能够有效的补充人体营养所需，同时黑米里面也含有大量的青花素，这种物质能够有效的中和胃酸，对人的胃黏膜有一定的保护作用。
经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、修复胃黏膜！
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