食物|最有营养的3种食物,坚持吃一吃,排毒养颜,有益身体健康


 食物|最有营养的3种食物,坚持吃一吃,排毒养颜,有益身体健康
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南瓜
南瓜是一种非常可口的绿色蔬菜,有这丰富的营养,维生素C、铁、B族维生素等,还有这大量的膳食纤维。南瓜味甘性平,老人小孩都适合吃。南瓜的有清热解暑、促进消化、帮助睡眠的作用。南瓜也是很多美容养颜,排毒瘦身的女性的首选。
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香蕉
香蕉是水果中的佼佼者,是人们偏爱的水果,在平时我们经常吃香蕉可以帮助大家进行养生,对健康非常有好处,能为人体补充丰富的营养,还含有微量元素磷以及铁和胡萝卜素等多种对 人体有益的营养物质,可以提高身体机能。还有大量的纤维素,它们能促进身体代谢,有利于健康。
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柚子
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。大家喜欢的话可以尝试一下哦。
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