入冬后，手脚冰冷不发愁，经常吃此物，营养好肠胃舒服，老少皆宜
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入冬后 ， 手脚冰冷不发愁 ， 经常吃此物 ， 营养好肠胃舒服 ， 老少皆宜 。
入冬以后 ， 天气愈发的寒冷 ， 这时会有很多人都会觉得手脚冰冷 ， 尤其是女性朋友 ， 穿衣服再多也无济于事 ， 有时想想真的很无奈 。 这时有人会说进入冬季以后 ， 晚上可以适当的泡泡手脚 ， 这也是可以的 。 但是很多人劳累一天 ， 回家以后都特别疲劳不愿意动 ， 但是手脚冰冷 ， 这岂不是更难受 。
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今天小编要给大家说的就是 ， 手脚冰冷的朋友们 ， 不妨可以经常吃此物 ， 营养好肠胃舒服 。 不知道你们是否尝试过煮苹果呢？虽然说煮苹果改变了原有的苹果味道 ， 但是煮过的苹果营养价值却是相当高的 ， 因为煮熟的苹果可以使其中膳食纤维果胶得以软化 ， 这样会更好的让人体吸收 ， 所以煮熟的苹果发挥得更完善 。
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入冬后 ， 多吃煮苹果 ， 俗话说得好：“一天一个苹果 ， 疾病远离我” 。 真的会有意想不到的改善 ， 据说 ， 煮熟的苹果所含的碘是香蕉的8倍 ， 是橘子的13倍 。 其实说真的 ， 无论哪个季节吃水果 ， 苹果都是一年四季的首选蔬果中营养价值最为完美的一种水果 。 苹果能够起到安神补脑的作用 ， 睡前煮上一个苹果 ， 晚上不打鼾睡的香 ， 一觉睡到大天亮 。
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煮苹果所有食材：苹果、蜂蜜、冰糖30克、清水适量
第一步：起锅加入适量清水 ， 再加入冰糖30克 ， 煮至冰糖熬化 ， 备用 。
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第二步：先将苹果清洗干净 ， 去皮改刀切成月牙的形状 ， 备用 。
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第三步：待冰糖煮化后 ， 把切好的苹果放入锅中 ， 小火煮至大约30分钟左右 ， 即可 。
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第四步：煮软后 ， 加入少许蜂蜜和少许枸杞 ， 煮至汤汁浓稠 ， 即可关火出锅 。 这道煮苹果就完成了 ， 没想到煮苹果不仅简单易做 ， 还软软糯糯的 ， 好吃又养生 ， 实在是太喜欢了 。
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光盘贴士：小编建议还是将苹果皮削掉 ， 因为现在市场上大部分苹果都喷有一层蜡 ， 所以削皮吃着放心 。 如果大家实在是认为苹果皮不能削去的话 ， 那么小编就告诉大家一个不去皮的方法 ， 那就是在苹果皮上面撒上少许食用盐 ， 用手不停地搓着 ， 这样可以很好的去除苹果皮上面的一层蜡哦！
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【入冬后，手脚冰冷不发愁，经常吃此物，营养好肠胃舒服，老少皆宜】万事开头难 ， 过程更艰辛 ， 坚持必有果 。 民以食为天 ， 食材必选新 ， 味道才会鲜 。 我是光盘食客 ， 我会用心去做好每一道属于自己的美食 。 谢谢你的关注！
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