文章插图
饭后牵着自己爱人的手走一走 ， 轻松活到九十九！
文章插图
其它要注意点事项就是：三餐规律 ， 吃饭细嚼慢咽、麻辣、辛辣、冰凉的东西尽量少吃 ， 吃完感觉不好消化的食物也要适当少吃 ， 因为每个人消化吸收能力不一样 ， 哪一类食物好消化适合你需要你自己生活中慢慢总结 ， 必要时那个小本本记一下 。
平常劳逸结合、多休息 ， 秋冬季节注意保暖 。 还有就是保持好心情 ， 保持好心情非常非常重要 ， 如果实在觉得自己工作压力很大可以申请休假去旅游度假一圈 ， 去旅游度假以下很多人心情自然就会慢慢好转 ， 不要过度紧张、焦虑、控制好自己性格 ， 不随意发脾气 。
如果以上几点都能长期做到 ， 那一般来说胃肠道动力和消化功能都会慢慢养好并缓慢恢复 。
文章插图
最后祝大家都胃都能被这世界温柔以待！
有问题欢迎关注并留言讨论！
#清风计划#
推荐阅读
- 国寿核保之声｜得了胰腺炎该如何买保险
- 担心！直肠癌的误诊率近70%，我们该如何避免被误诊？
- 常见的5大类降压药，该如何选择，才能吃得更安全？
- 年轻人突发猝死事件频发，该如何预防？
- 诱发乳腺癌的因素是？如何预防乳腺癌？中年女性喝豆浆有何益处？
- 血液黏稠，如何降低血栓的发生率？不妨看看，避免血栓找上你
- 教你如何分辨九种中医体质
- 得了冠心病，如何才能长寿？医生说：这3点很重要
- 50岁以上如何预防中风（脑卒中）？如何避免后半生做轮椅？
- 人到七十古来稀，上了年纪的人，该如何科学养生？详细步骤已公开