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葡萄干
如果经常用葡萄干来泡水喝，可以清肠刮油，排出宿便，葡萄干是我们日常生活中经常吃的一种食物，经常吃一些葡萄干，还可以增加食欲，更有助于消化，在还可以促进肠胃蠕动，能够清除肠道中的毒素和垃圾，女性朋友经常用葡萄干来泡水喝，它可以排毒润肤，延缓衰老，清体内毒素。
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蜂蜜
蜂蜜，具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外，蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳，也可以用半个青瓜打成汁，加入蜂蜜和温开水后饮用。
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牛奶
【 食物|想要瘦身的人，推荐3种食物，排出毒素，促进肠胃蠕动】牛奶，能促进肠胃蠕动，帮助脂肪分解，防止体内堆积毒素，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控制体重。
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