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与吃糖相比，这4个因素，才是诱发糖尿病幕后黑手，别再忽视了

众所周知 ， 糖尿病之所以让人感到可怕 ， 主要在于如果不能及时控制血糖水平 ， 会带来一系列的并发症 ， 给身体健康造成极大的伤害 。
而不良的饮食习惯 ， 可以说是引起糖尿病的一个重要原因 。
很多人单纯地以为 ， 只要不吃糖就可以有效远离糖尿病的威胁 ， 然而 ， 事实又是什么样子的呢？
与吃糖相比，这4个因素，才是诱发糖尿病幕后黑手，别再忽视了文章插图
其实 ， 糖尿病的出现 ， 和吃糖有一定联系 ， 因为糖分摄入过多 ， 确实会造成身体内的血糖水平升高 ， 增加患上糖尿病的概率 。
但是 ， 并不是吃糖就一定会患上糖尿病 ， 而不吃糖就一定不会患糖尿病 。 因为 ， 从致病机理来说 ， 糖尿病的出现 ， 主要是身体胰岛素分泌异常导致的 。
所以 ， 单纯认为糖尿病是吃糖过多造成的论断 ， 是不全面的 。
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那么 ， 与吃糖相比 ， 还有哪些因素 ， 可以算得上是诱发糖尿病出现的幕后黑手呢？
一、遗传因素
大家知道 ， 糖尿病是具有遗传性的 ， 如果直系亲属存在糖尿病患者的话 ， 那么本人患上糖尿病的概率也会增加 。
尤其是II型糖尿病 ， 遗传因素起到的作用会更加明显 。
因此 ， 如果自己属于糖尿病的高危人群 ， 还是应该在平时的生活中多加注意 ， 如果身体出现不适 ， 及时去医院查看 ， 避免因为疏忽大意 ， 给身体带来无法挽回的伤害 。
与吃糖相比，这4个因素，才是诱发糖尿病幕后黑手，别再忽视了文章插图
二、肥胖问题
其实 ， 肥胖影响的不仅仅是美感 ， 它也会给身体运转带来较大的负担 。
长期摄入过多的高热量、高脂肪的食物 ， 不仅会让身体处于亚健康状态 ， 还会造成胰岛素分泌紊乱 ， 进而导致体内血糖水平波动 ， 增加自己患上糖尿病的风险 。
因此 ， 学会控制体重 ， 也是让自己远离糖尿病的一个手段 ， 平时管住嘴迈开腿 ， 就可以让自己拥有一个更健康的身体 。
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三、精神因素
不得不说 ， 当下人们生活节奏快 ， 工作压力大 ， 尤其是男人 ， 作为家庭的顶梁柱 ， 承受的压力可想而知 。
但是 ， 长时间精神压力过大 ， 会让升高血糖的激素大量分泌 ， 比如生长激素和胰升糖素 。
同时 ， 当人体内分泌紊乱的时候 ， 胰岛素也会分泌异常 ， 在二者叠加的作用下 ， 早晚糖尿病会找上门 。
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四、长期熬夜
年轻人忙着过夜生活 ， 而职场人士又在不停地加班 ， 熬夜 ， 似乎已经成为了很多人的常态 。
但是 ， 作息不规律 ， 不仅降低身体的抵抗力 ， 还会引起血糖的波动 ， 增加糖尿病出现的几率 。
尤其是近年来糖尿病发病趋于年轻化 ， 更是说明了一个道理 ， 如果放纵不良的生活习惯 ， 只会摧残自己的身体健康 。
与吃糖相比，这4个因素，才是诱发糖尿病幕后黑手，别再忽视了文章插图
【与吃糖相比，这4个因素，才是诱发糖尿病幕后黑手，别再忽视了】不难发现 ， 上面提到的四点 ， 比起吃糖 ， 对人的健康威胁更大 。
而生活中 ， 想要真正摆脱糖尿病的困扰 ， 就要摒弃那些不良的作息和饮食习惯 ， 同时 ， 加强身体锻炼 ， 不断提高自己的身体素质 。
否则 ， 即便不吃糖 ， 也难以逃脱被糖尿病找上门的厄运 。


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