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糖尿病人预防中风要关注哪些指标？这6个数据要特别重视

心血管疾病是世界上主要的死亡原因 ， 每年夺去1790万人的生命 ， 而中风和心脏病发作占这些死亡的85％ ， 对于糖尿病人来说 ， 他们的心脑血管风险比正常人高几倍 ， 这也是引起他们比正常人寿命减少的重要因素 ， 需要特别引起重视 。 那么 ， 怎么来尽早预防这些疾病、减少发生概率呢？就需要关注身体的健康指标 ， 因为疾病发生不是每个人都均等 ， 会跟很多指标相关 ， 改善就可以降低风险 。 对于中风来说 ， 荷兰鹿特丹的伊拉斯姆斯大学医学中心的一个团队分析了七项研究 ， 发现5个指标特别需要重视；美国一项研究发现 ， 内脏脂肪大小也是中风的关键因素 。
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1、组氨酸
组氨酸是一种在多种蛋白质来源中发现的氨基酸 ， 被认为对维持生命至关重要 ， 被发现与中风风险的关联最强 。 研究人员发现 ， 较高的组氨酸含量与血管阻塞引起的缺血性中风的风险降低有关 。 组氨酸水平每升高一个标准差 ， 人的中风风险就会降低10％ 。
【糖尿病人预防中风要关注哪些指标？这6个数据要特别重视】2、高密度脂蛋白
高密度脂蛋白是来自鱼类和坚果等食品的高密度脂蛋白胆固醇 ， 被认为是良好胆固醇的来源 ， 研究发现可以降低人患缺血性中风的风险 。
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3、低密度脂蛋白
低密度脂蛋白偏高意味着所携带的脂质会停留在血管内,导致血液粘度增加,久而久之,斑块就会形成 ， 增加动脉粥样硬化 ， 也会增加患缺血性中风的风险 。
4、甘油三酯
甘油三酯并不是坏东西 ， 可以为身体提供能量 ， 但是一旦它的数值偏高 ， 就会使得血液变得黏稠 ， 动脉粥样硬化的风险会升高 ， 也会增加中风的风险 。
5、丙酮酸
脂肪代谢产生丙酮酸 ， 研究发现丙酮酸水平升高与中风的风险增加有关 ， 一个标准差的增加意味着缺血性中风的机会增加了13％ 。 因此 ， 对于生酮饮食 ， 糖尿病人要谨慎对待 。
6、内脏脂肪
另外 ， 最近美国的一个研究发现 ， 内脏脂肪大小与将来的心脏病和中风发作独立相关 ， BMI与心脏病发作或中风无关 。 因此 ， 减少内脏脂肪是降低糖尿病人心脑血管疾病的重要关键指标 ， 而不能仅仅只看体重 。
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综上所述 ， 糖尿病人要对以上6个指标特别关注 ， 增加有益的指标 ， 减少有害的指标 ， 降低中风风险 。
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