肠胃变弱不用慌，除了三餐规律，用对4个调理方法，赢来好肠胃( 二 )
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蜂蜜除了可以取温开水服用以外 ， 还可以与其他水果、主食一起服用 。
最后 ， 要提醒大家 ， 蜂蜜要避免高温 ， 因为高温是蜂蜜中有效成分的"杀手" 。 因此 ， 蜂蜜不能用高温或开水煮熟 。 水温必须低于60℃ 。 另外 ， 蜂蜜不能与大蒜、葱、豆腐、韭菜、茭白、生菜等食物一起食用 ， 以免影响其各自功能的发挥 ， 或引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒现象 。 而且 ， 蜂蜜并不是人人都适合 。 湿阻所致上腹胀、舌苔厚腻者不宜服用 ，
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4、远离压力 ， 不给肠道添堵
"百病生于气" 。 抑郁、愤怒和愤怒很容易引起胃痛、呕吐、腹泻等胃肠道疾病 。
如果有胃肠道疾病的患者 ， 长期保持良好的情绪 ， 对疾病的康复非常有帮助 。 为了保护肠胃健康 ， 防治胃肠疾病 ， 一定要远离压力 ， 及时消除抑郁、愤怒等不良情绪 ， 不要让它们给身体健康"添堵" 。 每天都要保持良好的态度和愉快的精神 。 当你遇到令人不安或沮丧的事情时 ， 你可以通过唱歌、看书、运动、爬山、旅行、聚会或与朋友交谈 ， 甚至哭泣来发泄 。 不要心灰意冷 ， 生病损害健康！
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