足底筋膜炎导致足底痛，治疗越早效果越好，该咋办？医生告诉您！( 三 )
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第四 ， 贴布治疗 。 这种技术在各大医院的康复科朋友们可以找到 ， 我们称之为肌内效贴贴扎治疗 。 主要是通过肌内效贴给予局部进行专业的贴布治疗 ， 来促进局部的血液循环 ， 促进结部的淋巴循环提拉筋膜组织 ， 可以帮助患者缓解疼痛 ， 减轻症状 。
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第五 ， 可以考虑使用专业治疗足底筋膜炎的足跟垫 。 这种足弓垫主要的作用就是可以减轻足底筋膜所承受的拉力 ， 给足底筋膜一个自我修复休息的机会 。 就如同我们长时间的工作压力过大 ， 以后需要去旅个游休息一段时间 ， 放松放松一样 。
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第六 ， 局部封闭治疗 。 对于顽固性的足跟疼痛 ， 我们可能要考虑进行局部封闭治疗 ， 将麻醉药物以及少量的激素注射到足底筋膜与跟骨连接的部位周边来控制疼痛 。 但是自从有了冲击波治疗以后 ， 局部封闭的办法 ， 个人做的越来越少了 ， 因为这种治疗有时候会出现反复 ， 另外还要冒一定的风险 ， 那就是感染 。
局部封闭 ， 操作起来虽然比较简单 ， 可能花不上一两分钟就完事了 ， 但是这种有创的治疗方式是伴随着风险的 ， 可以说是不得已而为之的一种办法 ， 尤其是对于有糖尿病的病人 ， 或者是平时足部有真菌感染的病人 ， 进行这种治疗 ， 一定要慎重 。
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发生足底筋膜炎 ， 康复锻炼非常的重要 。 ●专业的足底按摩球、网球松解足底筋膜：这个动作对于缓解主体经验的症状效果非常的好 ， 每天没事的时候就拿出网球或者是按摩球来练一练 ， 另外在民间有很多偏方 ， 比如踩胡椒粒、踩石子其实道理都是一样的 。
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●足底筋膜拉伸：这个动作随便找个台阶或者是找个墙角就可以做了 ， 每组动作5~15次 ， 每天做2~3组 。
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●足底肌肉锻炼：在地上放一块毛巾 ， 尝试用脚趾来回的抓毛巾这个动作可以训练足底的肌肉 ， 促进局部的血液循环 ， 对于缓解足底筋膜的症状也是有辅助作用的
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●小腿训练：
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总结足底筋膜炎的问题困扰着很多人 ， 其实这个问题如果能早期的进行治疗恢复的是比较快的 ， 就怕我们早期不给予重视 ， 拖延 ， 慢慢变成慢性的足底筋膜炎 ， 治疗起来效果其实不是特别的好 。 有些患者需要治疗很长时间才能慢慢的症状消失 ， 甚至还有一些患者特别的顽固 ， 无论采取什么样的治疗办法 ， 都无效！
具体出现了足底筋膜炎应该怎么办？在本文当中给大家写了一个比较详细的方案 ， 如果大家还有其他的疑惑可以在下方留言 ， 大家共同探讨 。
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