日常生活中，不知道大家是否见过一些用了很久的水管，平时若是疏于清理，那么就很容易会堵塞；在水管内部通常都会沾满铁锈和许多看起来很脏的杂质，当你打开了开关以后，通常也流不出水或只能够流通很少的水，而这种情况和我们体内的血管也是差不多的，若你平时没有经常护理好血管，那么时间久了以后，一些毒素物质或脂肪类物质就很容易会堵塞我们的血管，血液就没有办法好的通行，时间长了以后还会引起血栓问题的发生，对身体健康十分不利。常做一件事，打开身体的化血栓开关，活血溶栓，血管问题全靠边！
文章插图
■经常做这件事，帮你打开身体化血栓的开关，心脑血管问题全赶走！
日常生活中，若你发现自己体内的血管中出现了血栓该怎么办呢？肯定是要去医院的，我们只有经过专业治疗，才可以在一定程度上帮助我们控制自身的病情，不过除了相对应的治疗以外，你是否知道，我们身体有个动作其实也能够在一定程度上帮助我们通血管溶血栓，而这个动作已经被很多医生所认同，那就踝泵练习；这个动作经常用于帮助患者通血管，有不少有心脑血管问题的朋友都会选择自己在家里做，能够在一定程度上帮助消除体内的血栓，稳定病情，避免心脑血管的出现，不过说了这么多，对于它，我们到底该怎么做呢？
其实做起来并不是很难，它所需要花费的时间也就差不多半分钟而已，并且动作幅度不是很大，就相当于一个抬脚的动作，就能够帮助你打开身体化血栓的开关。需要我们把脚足先保持绷直的状态，随后再用一只脚勾上另外一只脚的脚背，两只脚反复进行就行了，若在过程中没有什么疼痛感或不适感，那么就可以继续坚持下去，随着不断地坚持，血管问题就会有所改善；很多朋友的气血不足问题也会随之消失，同时还能够在一定程度上帮助我们避免很多心脑血管问题的发生。
我们除了上面所说到的化血栓卡关以外，如果你想要让效果变得更加显著，那么最为科学、最为靠谱的方式除了服药和上面所说的这种以外，同时“管住嘴，迈开腿”也是很重要的。
文章插图
根据大量的临床数据显示，很多人之所以会出现血管堵塞，引起血栓问题的出现，其主要原因就是在于不爱运动，也就是比较懒。特别是随着社会形态的不断改变，很多人的工作都需要保持长时间的久坐，这样不仅会影响到我们身体内的血液运行，同时还很容易会压迫到血管，从而给血管造成不利的影响，从而诱发堵塞问题的出现。所以为了身体健康着想，进行适当的运动是很有必要的，我们从专业角度上来说，运动不宜过度和过量，保持适度的范围才能够让效果更加显著。
日常生活中，我们除了迈开腿多运动以外，管住嘴也是很有必要的；血栓的出现通常也是离不开血脂过高；而有些朋友通常就很喜欢吃一些较为油腻的食物，又或是一些刺激性的食物，这些饮食都很容易会对血管健康造成一定的影响，从而让体内的血管弹性降低，最终诱发血栓的出现。所以若你想要血管健康，远离心脑血管疾病，那么就管住嘴不要多吃这些伤血管的食物才是。
文章插图
【 体内的血|常做一件事，打开身体的化血栓开关，活血溶栓，血管问题全靠边！】结语：日常生活中，在血管堵塞这个问题上，吃什么对通血管最好，其实在医学界也是一直争论不休的。虽然目前结果是有一点效果，但并没有多大用；所以想要通过饮食来通血管可能效果并不是很大。这里我们还是建议大家按照文中所说的一些方法，随后再搭配医生的治疗方式进行调理，这样才能够帮助我们赶走心血管疾病，避免血栓的出现。
推荐阅读
![[父母]为了孩子，这波来自父母的「彩虹屁」必须收藏！](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 60岁以上的老年人怎样延缓衰老？养寿关键期做好7件事，会长寿
- 睡得香，身体才能强健，容易失眠的人，睡前做好2件事，保护睡眠
- 起床后不宜做的五件小事，每件事都关乎您的健康!为您和家人健康快转存
- 事情|十年胃病1月痊愈，医生：全在3件事情做得好，1物劝你要多吃
- 中年男子心梗住院，医生怒斥：饭后两件事做太多，心脏怎么受得了
- 体内有血栓，身体这6个部位会提前“告诉你”，发现后及时检查
- 女性|女性喝枸杞时要加“此物”，排毒更养颜，还祛体内湿气，焕发光彩
- 睾丸疼痛、肿胀？这4个症状当心是精索静脉曲张找上你，想要预防需做好这4件事
- 健康|50岁后，能完成这五件事，说明你很健康，易长寿！你能做到几件？
- 生姜|红枣和此物一起煮，不贫血了，体内湿气没了，子宫也越来越健康