人老之后基础代谢下降，饮食上做到“4低”，营养充足，好吸收( 二 )
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总结：老年人离心脑血管疾病其实很近 ， 一些不良的饮食习惯都可能成为诱发疾病的“祸端” ， 所以我们一定要学会合理调整自己的膳食 。 除了饮食之外 ， 情绪和运动也是影响心血管健康的两大重要因素 ， 加强锻炼、保持心态平和 ， 也有利于预防疾病 。
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