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得了脂肪肝，医生苦劝：3种食物尽快拉进“黑名单”

肝脏对健康的重要性不言而喻 ， 但近几年 ， 随着人们生活、饮食方式的改变 ， 越来越多的人患上了脂肪肝 ， 这种疾病也渐渐得到了人们的重视 。 脂肪肝顾名思义 ， 就是肝脏内堆积了过多的脂肪而引起的病变 ， 这种疾病对肝功能有很大损害 ， 如不及时处理 ， 甚至可发展为肝硬化或肝癌 。
得了脂肪肝，医生苦劝：3种食物尽快拉进“黑名单”文章插图
因此 ， 如果患了脂肪肝 ， 一定要在医生指导下及时治疗 ， 防止发生严重后果 。 此外 ， 患者的日常生活起居也要特别注意 ， 尤其是在饮食方面 ， 要减少以下几种食物的摄入 ， 避免病情加重 。
那么 ， 脂肪肝要忌吃哪些食物呢？
1、酒类食物??
喝酒对肝脏的危害性想必大家都已经了解了 ， 喝酒可损害肝功能 ， 影响肝脏代谢脂肪的能力 ， 从而造成脂肪肝的发生 。 如果患了脂肪肝后仍然喝酒 ， 更是会加重脂肪肝 ， 还会加速肝硬化的形成 。 因此 ， 脂肪肝患者一定要严格戒酒 ， 做到滴酒不沾 。
得了脂肪肝，医生苦劝：3种食物尽快拉进“黑名单”文章插图
2、高脂肪食物
摄入过量的脂肪也是诱发脂肪肝的一大因素 ， 患了脂肪肝之后 ， 要严格控制好高脂肪食物的摄入 ， 如肥肉、油炸食品等 ， 否则不仅可导致病情加重 ， 还会加速血栓的形成 ， 引起冠心病、心梗、脑梗等严重的并发症 。
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3、高糖食物
脂肪肝的患者肝功能发生异常 ， 对于糖类、碳水化合物不能进行充分的代谢 ， 因此 ， 平时要避免过多的食用甜食、米、面、糖类食物的摄入 ， 否则容易导致脂肪再次堆积 ， 对肝脏造成更大的损害 。
不过脂肪肝患者并非完全不能吃糖 ， 葡萄糖可在体内形成糖原 ， 对肝细胞有一定的保护作用 ， 适当补充糖类对脂肪肝的恢复有一定帮助 。
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脂肪肝的患者除了饮食上要避免吃以上食物 ， 生活中也要注意以下事项：
1、控制体重
脂肪肝的发生往往与肥胖有关 ， 因此 ， 想要使脂肪肝恢复正常 ， 应积极减肥 ， 合理的控制体重 ， 从而帮助改善脂肪肝 。 想要控制体重 ， 除了要避免吃高脂、高糖的食物外 ， 还要积极运动 ， 可选择诸如慢跑、快走等有氧运动 ， 每天坚持40分钟左右 ， 可有效降低体内的脂肪含量 。
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2、适当补充蛋白质
发生脂肪肝之后应了解其病因 ， 同时要注意营养的补充 。 不少人由于挑食、偏食 ， 导致营养不良 ， 体内缺乏蛋白质 ， 从而诱发脂肪肝的发生 。 这类人在生活中应合理摄入蛋白质 ， 适当吃一些牛奶、瘦肉、豆制品等 ， 补充蛋白质 ， 维持身体健康 。
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3、不可盲目用药
脂肪肝的发生还与多种药物有关 ， 如糖皮质类固醇、某些抗肿瘤药物、四环素、硝苯地平等 ， 这些药物可导致脂肪在肝脏堆积 ， 造成脂肪肝 。 脂肪肝患者一定要避免盲目使用药物 ， 在发生疾病后 ， 可在医生指导下正确用药 。
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【得了脂肪肝，医生苦劝：3种食物尽快拉进“黑名单”】出现脂肪肝应引起足够的重视 ， 避免病情恶化 ， 引起肝硬化、肝癌等严重后果 。 脂肪肝患者在治疗期间要严格控制好饮食 ， 避免吃高脂肪、高糖食物 ， 还要严格戒酒 ， 以免对肝脏造成进一步伤害 。 除此之外 ， 生活中也应注意控制好体重 ， 适量补充蛋白质 ， 避免盲目用药 ， 只有从多方面入手 ， 做好疾病的保养工作 ， 才可以使脂肪肝更好的恢复 。


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