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气虚的人顽固症！巧养护（二），反复感冒这么养护，提高免疫力

反复感冒
生活中 ， 气虚的人主要表现就是反复感冒 ， 气温稍有变化 ， 就感冒了 。 而大多数人一旦感冒发热就吃药、输液 ， 好了就停药 ， 过一段时间又感冒了 ， 再吃药、输液 。
这种方法治标不治本 ， 要想彻底地摆脱反复感冒的困扰 ， 还得从补虚祛寒 ， 调理体质入手 。
气虚的人顽固症！巧养护（二），反复感冒这么养护，提高免疫力文章插图
黄芪、党参代茶饮 ， 补气不感冒
黄芪是重要的补气药 ， 全身之气皆能补益 。 黄芪和党参均属补气良药 ， 党参偏重于大补元气、回阳救逆 ， 常用于虚脱、休克等急症；而黄芪则以补虚为主 ， 常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力的人 。 经常疲劳的感冒患者 ， 不妨尝试喝参芪茶 。
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紫苏煮粥 ， 防治风寒感冒
紫苏性温 ， 味辛 ， 有发汗、散寒、退热作用 ， 风寒感冒之人宜食 。 若气虚之人风寒感冒时 ， 宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用 。
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由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛 ， 即紫苏精油 ， 易于挥发 ， 所以 ， 煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶 ， 稍沸即可 ， 不宜久煮 。
参芪茶
材料：生姜5片 ， 葱白5条 ， 党参15克 ， 黄芪30克 。
做法：将材料分别洗净 ， 放入锅中 ， 加水煎煮30分钟即可 。
功效：生姜、葱白、党参和黄芪共用 ， 具有补益肺脾、发汗解表的功效 ， 用于体虚感冒风寒证 ， 症见恶寒、头痛、胃痛欲吐、四肢酸痛、鼻塞、体倦乏力等 。 早晨服用 ， 可连服7天 。
家备生姜 ， 吃出温暖
【气虚的人顽固症！巧养护（二），反复感冒这么养护，提高免疫力】民间有“朝含三片姜 ， 不用开药方”“冬有生姜 ， 不怕风霜”“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方”“家备小姜 ， 小病不慌”等说法 。 而且在感冒发热时 ， 很多人都会用生姜煮汤给患者喝 ， 可以催汗 ， 把寒气逼出体外 。
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生姜性温 ， 吃过后 ， 人会有身体发热的感觉 ， 这是因为生姜能使血管扩张 ， 血液循环加快 ， 促使身上的毛孔张开 ， 这样不但能把多余的热带走 ， 同时还能把体内的病菌、寒气一同带出 。 所以 ， 对于气虚的人来说 ， 如果是受寒感冒 ， 生姜是首选 。
生姜泡茶
材料：生姜5克 ， 红糖20克 。
做法：①将生姜洗净 ， 切片 。 ②放入锅中 ， 加水两碗 ， 大火烧开 ， 加入红糖 ， 调匀即可 。
功效：具有辛温解表的功效 ， 可用于气虚所致的感冒风寒证 ， 症见恶寒发热、鼻塞、流涕、打喷嚏等 。 早晚各1次 ， 可连服3 天 。 夏天服用 ， 可祛除体内寒气 ， 从而防止风寒感冒 。
葱姜糯米粥
材料：生姜5片 ， 葱白5条 ， 糯米50克 。
做法：①将糯米洗净 ， 加水煮至将熟 。 ②加入葱白、姜片 ， 稍煮片刻即可 。
功效：生姜和葱白都具有发汗解表的功效 ， 用于感冒风寒证 ， 症见恶寒、头痛、胃痛欲吐、四肢酸痛、鼻塞等 。 早晨服用 ， 可连服7天 。 夏天服用 ， 可预防冬天感冒 。
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姜苏茶
材料：生姜、苏叶各10 克 ， 红糖15 克 。
做法：①先将生姜洗净捣烂 ， 苏叶洗净 。 ②共放锅中 ， 加水适量 ， 小火烧开 ， 加入红糖调匀即可 。
功效：本方具有祛风解表、温散和胃的功效 ， 可用于气虚导致的风寒感冒 ， 症见恶寒、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流清涕、恶心、胃部不适等 。


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