趣味早餐：南瓜子玉米粒拼出鹦鹉图案，搭配香菇馒头和杂粮粥( 二 )
■ 加入适量水 ， 选择电饭煲的预约煮粥键；
文章插图
■ 第二天早上吃的时候 ， 加入适量糖就可以了；
文章插图
今天的早餐你学会了吗？
文章插图
▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间
让爱流淌在餐桌上 ， 用诗意唤醒一个美丽的清晨
鹦鹉
（唐）白居易
陇西鹦鹉到江东 ， 养得经年嘴渐红 。
常恐思归先剪翅 ， 每因喂食暂开笼 。
人怜巧语情虽重 ， 鸟忆高飞意不同 。
应似朱门歌舞妓 ， 深藏牢闭后房中 。
文章插图
欢迎您跟北京协和医院营养科的于康教授一起 ， 学习营养健康知识 ， 吃出健康吃出美！快关注【吃好每天三顿饭】头条号吧~
于康
北京协和医院临床营养科教授、主任
国家卫生健康委营养标准委员会委员
中国营养学会理事
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 快手早餐，美丽格子华夫饼，简单易做，全家都爱吃
- 洋葱和鸡蛋做早餐饼，做法简单不费劲，味道也是不一般
- 这样做出的蔬菜鸡蛋早餐饼既营养又美味，几分钟就能搞定早餐
- 挑战30天早餐不重样，第一天，暖暖的杂蔬瘦肉汤跟寒潮更配哦！
- 豆角新吃法，无水无油，简单好吃不怕胖，一口一个早餐吃太美味了
- 10分钟早餐面，比方便面方便，比兰州拉面好吃，调料大公开
- 天冷了，早餐少吃油条多吃它，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事
- 70后女人的极简早餐，简单3样10分钟做好，网友：轻松学会
- 教你做凉了不硬的葱花饼，不揉面不烫面，酥脆香软，当早餐正合适