趣味早餐:南瓜子玉米粒拼出鹦鹉图案,搭配香菇馒头和杂粮粥( 二 )


■ 加入适量水 , 选择电饭煲的预约煮粥键;
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■ 第二天早上吃的时候 , 加入适量糖就可以了;
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今天的早餐你学会了吗?
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▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间
让爱流淌在餐桌上 , 用诗意唤醒一个美丽的清晨
鹦鹉
(唐)白居易
陇西鹦鹉到江东 , 养得经年嘴渐红 。
常恐思归先剪翅 , 每因喂食暂开笼 。
人怜巧语情虽重 , 鸟忆高飞意不同 。
应似朱门歌舞妓 , 深藏牢闭后房中 。
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于康
北京协和医院临床营养科教授、主任
国家卫生健康委营养标准委员会委员
中国营养学会理事


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