枸杞、山楂加什么泡茶降血压效果好呢？医生实话实说：这是个误区( 二 )
但是 ， 如果能养成多吃水果蔬菜的习惯 ， 那么同样可以在一定范围内降血压 ， 对于初次发现的轻度高血压没有并发症的患者来说 ， 我们通常会首先建议通过生活方式的调整来降血压 ， 这其实是一样的道理 。
如果没有养成良好的生活习惯 ， 仅仅想通过枸杞、山楂配上什么泡茶来降血压 ， 那是远远不够的 。
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一般我们认为 ， 血压大于140/90mmHg就是高血压 ， 当然这其中还有很多细分的方法 ， 以及要排除继发性高血压 。
在临床上 ， 对于收缩压＜160毫米汞柱和/或舒张压＜100毫米汞柱的轻度高血压患者来说 ， 如果没有出现把器官功能的损害 ， 例如没有出现冠心病 ， 高血压性心脏病、心功能不全、肾功能损害等等情况 ， 我们一般可以先通过生活方式调节治疗 ， 也就是非药物治疗观察1~3个月 ， 如果血压仍然不能降到正常 ， 那么就需要考虑开始药物治疗 。
但是 ， 对于收缩压≥160毫米汞柱和/或舒张压≥100毫米汞柱的中度以上高血压患者来说 ， 这时候出现心脑血管以外的风险已经比较大了 ， 我们建议直接开始药物治疗 ， 因为这么高的血压 ， 单纯通过非药物治疗是不容易降到我们所希望的目标值 。
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因此 ， 如果一定要问：枸杞或山楂加什么泡茶降血压效果最好？我想 ， 答案显而易见了 ， 枸杞或山楂（如果需要）+低盐低脂合理饮食+适当运动+戒烟限酒+良好心态+充足的睡眠+泡茶修身养性 ， 降压效果不错 ， 当然如果血压过高 ， 这当中就还要再加上合理的药物治疗 ， 这时候降压效果最好 。
像老李这种情况 ， 血压、血脂比较高 ， 而且已经出现了高血压性心脏病 ， 单纯靠养生泡茶是不行的 ， 这时候应该根据具体的病情加上药物调节 ， 如果希望加用中药治疗 ， 建议咨询中医进行调整 。
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【枸杞、山楂加什么泡茶降血压效果好呢？医生实话实说：这是个误区】心路星尘医师：今日头条签约作者 ， 青云计划月度优质账号 ， 心内科副主任 ， 中国医师协会健康传播委员会成员 。
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