口腔溃疡怎么办？4个生活小方法帮助止痛，摆脱烦恼
口腔溃疡是一种说不出来的痛 ， 吃饭痛、喝水痛、张嘴痛、严重时候 ， 甚至连呼吸都会扯着神经痛 ， 而且还会反复出现 。
在口腔溃疡痛的时候 ， 当然最希望急速止痛 。 下面的4个小方法 ， 直接作用于伤口 ， 能帮助止痛 ， 而且都是身边能找到的物件 。
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1、喝够水口腔溃疡发病时 ， 多伴有便秘、口臭等现象 ， 因此应注意排便通畅 。
【口腔溃疡怎么办？4个生活小方法帮助止痛，摆脱烦恼】除了多吃新鲜水果和蔬菜 ， 还要适当多饮水 ， 排除代谢异常问题 ， 可以清理肠道 ， 防止便秘 ， 有利于口腔溃疡的恢复 。
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2、多吃蔬菜 ， 尤其是这几种菜口腔溃疡一般有B族维生素的缺乏 ， 尤其是维生素B2、B16等 ， 补充B族维生素治疗是有效的 。
各种新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质 ， 因此可以多吃黄色和深绿色的果蔬 ， 至少每天食用500克蔬菜和水果 ， 以补充缺乏的维生素 。
此外还应通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A ， 锌等 。
多鼓励口腔溃疡的患者蔬菜 。 如：青菜、芹菜、白菜、油麦菜、卷心菜、菠菜、黄瓜、西红柿 ， 白萝卜、胡萝卜、红萝卜 ， 西瓜、梨子、香蕉、苹果、樱桃、圣女果、哈密瓜等
千万不要吃辛辣刺激性食品 。
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3、睡够8小时口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重 ， 尤其是生活紧张、精神压力大时 ， 因此要适当减压、放松心情 ， 避免过劳 ， 保证充足睡眠很重要 。
4、刷牙要仔细刷牙分早晚 。 一定要仔仔细细、干干净净的刷牙；养成良好的刷牙习惯、饭后漱口的好习惯 ， 减少口腔细菌 ， 防止因空腔内食物残渣加重继发感染 。
在口腔溃疡发生的时候 ， 很多人为了快速止痛 ， 而胡乱的选择用药 ， 这是不正确的 。 如润喉片抗生素 ， 激素 ， 止痛药等 ， 一定要在咨询医生后 ， 方可服用相关药物 ， 切勿自己乱用药！
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