推荐食材：香菇、平菇、上海青、小白菜、西芹、西葫芦、豆芽、海带等
晚餐搭配参考：
主食：30克谷物 / 1片全麦面包 / 150g薯类
蛋白质：40g鸡胸肉 / 50g虾 / 50g鱼 /1个鸡蛋
蔬菜：200g各种蔬菜（生重）
看完之后，你知道晚餐应该怎么吃了吗？还有什么疑问，就可以留言咨询！
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