韭菜和此物是“天生一对”，每周吃3次，湿气没了，子宫更加健康。
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哈喽大家好哦，我是林恩堂很开心大家阅读我的文章，喜欢的点赞关注，韭菜风味独特，但味如嚼草的口感一直为人所诟病。这时，我们不妨加入蚬子，与韭菜同炒。韭菜的香气配上蚬肉的鲜美，这道韭菜炒蚬子脆中透嫩，相性极佳，异常和谐。当然，韭菜的鲜绿配上蚬肉的裸黄，卖相也足够挑逗。韭菜含有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量，不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。
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韭菜独特的辛香味是其所含的硫化物造成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于提高人体免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。蚬子含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质，其所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。
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大家不妨试试看哦。
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