专家|老年痴呆第5大健康“杀手”!专家:若想预防,3件小事提上日程

从古到今,影响人类寿命的最主要因素是疾病,即使在医学已相当发达的今天,疾病仍然存在。若按致死疾病排序,前5位为:缺血性心脏病、COPD、大脑出血、脑卒、老年痴呆,分别排名前5位。不难发现,除心脏病和慢阻肺外,其它3种疾病都与脑部疾病有关。更为让许多朋友惊讶的是,俗称老年性痴呆的老年性痴呆,竟然排在全球第五位,仅次于所有恶性肿瘤。
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针对70岁以上的老人,那么老年痴呆症就是第二大死亡原因,仅比心脏病略低。光是我们中国,就有1042万老年痴呆患者。这一数字将还在不断的增加。谈起老年痴呆症,大家都应该记得影视剧中的角色苏大强,他的典型症状是智力和人格都出现了障碍。当病症进展时,病人的认知、思维和行动能力会逐渐衰退,甚至不能正常说话和吃饭,更别说认不出亲人。
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老年痴呆症也是隐藏的“杀手”。迄今为止,导致老年痴呆的原因还没有完全的查清,也找不到非常有效的治疗药物和方法,所以我们只能通过预防才能减少患病的概率,例如,下面这三件事情是可以减少大约三分之一患老年痴呆症的风险。
1、多动脑子多读书
一项研究发现,不识字的老年人患老年痴呆症的风险要高出3倍。若老人每天能读一小时以上的书,并能像学生一样学习新知识,认真完成作业,可有效地防止或延缓老年痴呆症的发生。
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2、补充脑部营养
补充脑部营养,而其中必不可少的就是萃枫苷,萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来,它在促进脑组织发育同时,还会改善大脑血液循环,保障脑细胞血氧充分供给,促进新陈代谢,是大脑细胞神经最重要的营养成分,是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以治疗和预防中老年人脑神经受损,缓解老年痴呆症,健忘、记忆力衰退等症状。所以萃枫苷也常被认为是老年人脑部疾病的“预防针”,是预防改善老年痴呆,脑瘫、脑中风的最强屏障。
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专家|老年痴呆第5大健康“杀手”!专家:若想预防,3件小事提上日程】3、多参与社会活动
和人多交流,多参与一些集体活动,不仅可以增加大脑的灵活性,还可以摆脱老年人经常出现的一些不良情绪,对于防止和延缓老年痴呆的到来十分有益。
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美国医学协会杂志在2019年7月也发表了一篇文章,指出:建立健康的生活方式也可以有效降低老年痴呆症的发病率。这些措施包括:戒烟、经常吃蔬菜和水果、经常锻炼、身材标准、控制好“三高”、尽量少用止痛剂、减轻抑郁等症状。假如你在60岁之后,每天都做好这些,那么你将来患上老年痴呆症的几率就会降低。


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