晚上睡前用生姜涂在脚底能改善睡眠，预防小毛病，不妨试试怎么做
生姜不仅具有很好的去除体内湿寒之气的作用，而且还能够调理我们的肠胃，对于增进身体的血液循环速度，加快新陈代谢也是有好处的。
文章插图
人们的生活压力也是越来越大，生活中不乏有一些人可能会有睡眠方面的障碍。要知道失眠真的是非常难受，那么如果你在睡觉之前，在脚底上涂上一些生姜汁，就会让你感觉脚底非常的暖和，这种暖流也会传递全身，让你置身于一个比较温暖的环境。特别是那些体内湿气特别重的人，或者是在夏天喜欢开空调的人，不妨在晚上睡觉之前脚底上抹一点生姜汁，坚持一周，你就会觉得自己的睡眠质量有很大的改善。
文章插图
生姜食用能够刺激胃液，让其加速分泌，增强消化功能，对肠胃能够起到调节的作用。在被肠胃吸收之后，能够加速血液的流动速度，起到加强血液循环的作用，同时，生姜当中含有的辛辣成分，可以有效抑制住体内氧化物的产生，那么这样就起到了延缓衰老的作用
文章插图
【 晚上|晚上睡前用生姜涂在脚底能改善睡眠，预防小毛病，不妨试试怎么做】以上图片来源于网络
推荐阅读
![[两弹一星]唯一在天空闪烁的牛郎织女 两弹一星烈士和最美院士在天上相会](https://p0.ssl.qhimgs4.com/t010247be3077dad79a.jpg?size=600x400)
- 每天睡前一杯牛奶，5个好处在等着你，但这3类人最好别喝
- 睡得香，身体才能强健，容易失眠的人，睡前做好2件事，保护睡眠
- 养颜|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，好处多多！
- 食物|每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃也不贵！
- 酣睡|冬季不吃此果亏大了，每天两颗，治失眠、抗疲劳，晚上酣睡到天亮
- 治疗|女性晚上当零食吃一把，一个月下来，大肚子平了，气色更红润
- 抹生姜就能辅助治疗脱发？6个常见的养生保健谣言要谨记，别再交“智商税”了
- 生姜|红枣和此物一起煮，不贫血了，体内湿气没了，子宫也越来越健康
- 恭喜|长寿的人，晚上睡觉爱做4件事，若占一个，恭喜可能长命百岁！
- 早上起床|降压药什么时候吃最好，早上还是晚上？过去的观点可能是不对的