高血压，想必大家都非常熟悉。尤其是对于中老年人群，非常害怕“三高”的出现。我国患高血压人群越来越多，让人担忧的是高血压呈现年轻化，却无从察觉。
国民对于高血压的认知普遍不高，多数人群并不知自己已经患病，只有等到并发症之后，才会后知后觉。
【 动物内脏|高血压的“帮凶”已找到，并不是酒精，这四类食物，管住嘴就是赢】
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高血压一般分两类：继发性高血压和原发性高血压。
继发性高血压，是指能找到升高血压的确切病因，病症得到治疗后血压也可稳定；
原发性高血压，则是找不到具体病因，需要长期服用药物控制，以及生活干预。
高血压被称为人体“无声的杀手”，血压持续居高不下就会引发一系列并发症，也会严重损害身体健康。
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高血压与酒不得不说的渊源
说到高血压多数人首先想到应该戒酒，而且高血压人群，总是被家里人叮嘱少喝酒。所以很多人认为只要不喝酒血压就能稳定。
事实上令很多人苦恼的是，明明已经做到滴酒不沾，并且按照医生的嘱咐服用药物，血压仍然居高不下。
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其实日常生活中不良的饮食习惯和生活习惯都可能会导致血压飙升，希望你能认真对待，这样才有助于降低患并发症的风险。
高血压的“帮凶”已找到，并不是酒精，这四类食物，管住嘴就是赢
1，咸味食物
咸，是五味之一，是人们离不开的一种口味。摄入太多咸味食物，会诱发高血压，临床上，95%的高血压人群，是原发性高血压。
摄入食盐过多，在渗透压的作用下会引起细胞外液增多，血容量增加，同时增加了回心血量，心室充盈量和输出量导致血压升高。
含盐量较高的食物包括腌菜拌酱，运动饮料，夹心饼干等，希望你赶紧拉入黑名单，更有助于血压稳定，保护血管健康。
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2，动物内脏
体内血压升高，最好不要吃动物内脏，此时很可能会导致血脂升高，也会导致血管疾病“雪上加霜”。
比如猪肝，鸡心等动物内脏，含有大量脂肪和胆固醇，经常吃就会引发高血脂症，增加高血压并发症的风险。
动物内脏是代谢体内毒素垃圾的器官，里面多多少少都会含有一定的有害物质，大量食用就会损害健康，希望你能赶紧管住嘴。
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3，辛辣食物
辛辣刺激的食物会刺激人的食欲，也会导致血压升高，如果一次性吃辛辣刺激食物过多，也会导致血压飙升，心率加快，甚至会诱发急性心肌梗死。
辛辣刺激在摄入体内之后也会出现上火情况，如果出现便秘的问题，排便时腹压升高，血压骤然升高也会导致血管破裂。
所以辛辣刺激的食物希望你赶紧拉入黑名单，才更有助于血压的稳定，维持身体内环境的平衡，也有助于身体健康。
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4、含糖较高的食物
糖分不一定直接对血压造成影响，而是以间接的方式摄入糖分过多，身体内大量分泌胰岛素，对胰岛的分泌功能有一定调整。
吃糖太多可能会引起糖代谢，不正常也会导致糖尿病出现，糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，目前没有办法完全治愈。
高血压伴有糖尿病对身体健康影响非常大，所以一定要控制糖分的摄入，建议控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以内。
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