用药|人到中年后,预防猝死是关键,生活中6件事再难也要坚持

猝死一般是因为心律失常引发,有些人心脏本来就有问题,自己在平常也没有加以防护,这就可能在过度忙碌的工作当中或者是运动的时候发生意外,而现在猝死的中青年越来越多,这对整个家庭来说是非常大的悲剧。
 用药|人到中年后,预防猝死是关键,生活中6件事再难也要坚持
文章插图
猝死的患者从发病到死亡持续时间非常短,往往来不及抢救,这就要求我们在平常做好预防工作。预防猝死,我们该如何做?
第一,重视诱因
猝死最常见的原因是人们经常抽烟喝酒,在患有一些疾病的时候自己用药过量或者是服用药物不当,而猝死也和人们暴饮暴食以及过大的精神压力有直接的关系。
 用药|人到中年后,预防猝死是关键,生活中6件事再难也要坚持
文章插图
第二,保持愉快的心情
长时间情绪过度紧张或者长时间焦虑,遇到事情不能用平常心去面对,那么也容易引发心律失常。这就要求大家在平常必须保持乐观的心态,如果确定已经有焦虑症或者抑郁症,那么也应该及时进行治疗。
第三,自我监测
定期做心率测试,我们可以平躺在床上,然后测试自己60秒的心跳指数,然后立马站起来,15秒之内测试自己心跳指数,如果两者的差值在10-15之间即为正常,反之则是不正常的。
 用药|人到中年后,预防猝死是关键,生活中6件事再难也要坚持
文章插图
第四,定期检查身体
40岁以上的人机体功能其实已经开始衰退了,这时很多人心脏都会有一些潜在的问题,所以大家一年必须要进行一次心脏检查,主要的检查项目有心电图,肝功能等。
第五,规范合理用药
身体在出现问题之后,大家千万不能病急乱投医,更不能自作主张,在治疗疾病的时候用药规范化是必须要遵守的,大家一定要听从医生的安排服用药物。
 用药|人到中年后,预防猝死是关键,生活中6件事再难也要坚持
文章插图
第六,养成良好的生活习惯
良好的生活习惯以及规律的作息习惯,对预防猝死也非常关键,因为这能够帮助患者心脏自我疏导,也能够调节心脏功能,如果心脏功能本来就发生了问题或者是自己最近比较累,那么也不要参加剧烈运动,只需要做一些有氧运动即可。
用药|人到中年后,预防猝死是关键,生活中6件事再难也要坚持】以上这六件事其实就可以帮助人们预防猝死,其实这些事情非常平常,所以很多人也往往会忽略,但人们之所以猝死,大多是因为一些不起眼的因素导致的,所以在平常大家必须要养成定期体检的习惯,一定要做好身体护理工作,保证良好的生活习惯和作息习惯。


    推荐阅读