水果|给高尿酸人群提个醒：不想肾衰\光临\，这3种水果尽量别贪吃！( 二 )
像
胆碱能促进尿酸代谢 ， 抑制尿酸形成结晶 ， 从根源上帮助降低尿酸水平 。
氨基酸可提升肾细胞活性 ， 增强肾脏的代谢速率 ， 排除体内积攒毒素 。
硒元素能够修复受损细胞 ， 长期饮用 ， 可以预防肾病、改善肾功能 。
每天饭后开水冲泡一朵青驰菊 ， 有助于稳定尿酸水平 ， 保护肾脏更健康 。
2、 饮食清淡
科学均衡的饮食能够有效缓解病症加重 ， 建议平时饮食清淡一点 ， 可以多补充绿叶蔬菜、脱脂牛奶、鸡蛋等 ， 这些东西都能降低嘌呤 ， 增加尿酸排泄 ， 但是啤酒、内脏、豆制品等食物应当严格少吃 ， 这些食材都不利于对尿酸的控制 。
【水果|给高尿酸人群提个醒：不想肾衰\光临\，这3种水果尽量别贪吃！】总结：尿酸高并不可怕 ， 只要日常注意饮食和作息 ， 做好防御 ， 就能有效帮助平稳尿酸 ， 降低并发症的概率 ， 这篇文章对您有用的话 ， 记得点赞收藏哦 。
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