俯卧撑|小伙坚持每天做300个俯卧撑，结果....( 二 )
这位Mohamed对虐腹非常上瘾慢慢的就练出了逆天的十块腹肌
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有的对腿部轰炸很着迷
比如这位骑行运动员的Robert职业需要他每天都要在单车上疯狂骑
久而久之 ， 他的大腿比别人的腰都还粗
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而今天要给大家介绍的这位小哥
偏偏对胸肌训练尤其是俯卧撑深爱不止
之前因为一张胸肌照爆红网络
大家都称他是“大胸弟”▼
这是一位来自南方的小哥
皮肤白净 ， 气质绅士而高挺的鼻梁和炯炯有神的大眼睛
又为他的形象增添了不少阳刚的味道▼【俯卧撑|小伙坚持每天做300个俯卧撑，结果....】
小哥虽然刚20多岁
但他坚持撸铁已经超过五年时间
如今的身材都能媲美高级私人教练了
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在粉丝们眼里小哥的身材堪称教科书式
结实麒麟臂 ， 宽厚倒三角
粗壮猛男腿 ， 紧翘蜜桃臀
型男该有的标配他一个都不落
而且围度和立体感都恰到好处是妹子们非常喜欢的类型▼
而细心的网友可能会发现
他硕大饱满的胸肌才是他的撒手锏甚至已经引发小姐姐们的妒忌了
不给别人留活路的节奏▼
穿上训练背心正面看是这样的下胸厚实 ， 事业线傲人
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给转过身看看胸肌的侧颜
这才是体现小哥真正实力的时候两坨肌肉被背心紧紧包裹着
网友看了都忍不住想rua两把
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蜜汁自信角度只有胸肌大的人才敢这样自拍
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拥有如此劲爆的肌肉线条
跟小哥平时的刻苦训练密不可分从第一次走进健身房到如今的五年多里他都一直战斗在增肌减脂的路上
再苦再累也没停下过
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很早之前他的胸部也比较平坦
可以说没什么像样的胸肌
为了练出大胸肌让自己更有安全感
小哥一直在胸肌训练方面下的功夫最大除了日常在健身房里做卧推飞鸟夹胸之外他几乎每天还要做至少300个俯卧撑
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一天300个俯卧撑看似没什么
但坚持三个月、一年、三年....那就会让你的身材发生质的飞跃从最初的平坦胸到如今的D杯胸
小哥用镜头记录下了前后明显的对比不知道的还以为他做了填充手术呢
简直太牛了 ， 有木有▼
自从因胸肌照在网络上走红后
网友们关于他的讨论就没中断过
“这胸在男生当中是真实存在的么？”“我一男的都有了非分之想”“不好买衣服 ， 肩宽合适但胸部太紧了”
“作为一名女生 ， 我默默擦了擦嫉妒的泪水”▼
不过也有网友表示无法接受男生胸这么大
“男的把胸练这么大 ， 是要哺乳么”
“我都能想象到中年后他下垂的画风了”
“不好意思 ， 吓到我了....”
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面对网友们的评论
不管是夸的还是喷的
小哥都保持一颗平常心看待毕竟身材是给自己练的没必要被网友来左右自己的审美▼
健身的过程既枯燥又艰辛
时不时还会有各种流言蜚语我们要做的就是坚定信念、保持专注当你内心足够强大 ， 行动足够自律那么笑到最后的就一定是你
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小编表示他的胸肌真的厉害了
不仅轮廓完美 ， 厚度也非常棒
除了每天至少300个俯卧撑之外
大家还得加强胸肌力量训练才行下面我们就跟着健身达人一起来get经典的胸部轰炸训练教程上、中、下全方位刺激胸部肌肉群平板卧推每组12次 ， 做四组▼
上斜哑铃卧推每组12次 ， 做四组▼
拉力器夹胸每组12次 ， 做四组▼
双杠臂屈伸每组12次 ， 做四组▼
仰卧哑铃直臂上提每组12次 ， 做四组▼
俯卧撑每组12次 ， 做四组▼
无大胸 ， 不男神
想拥有小哥这样的D杯胸肌就赶紧跟着虐起来吧▼
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