腹泻|为什么喝酒后容易拉肚子？医生为你总结5方面原因( 二 )
经常喝酒 ， 如何避免酒后腹泻
关于这一点 ， 首先想建议大家的还是 ， 应该尽量少喝酒 。 不论是喝酒的量 ， 还是喝酒的频次 ， 都应该多加注意 ， 喝的量少了 ， 喝的次数少了 ， 对胃肠道形成的刺激性 ， 健康危害 ， 对于肝脏的健康影响 ， 对于整个消化系统的健康影响 ， 自然也就少了 ， 发生腹泻的几率 ， 也就会大大减少 ， 如果明知道会腹泻 ， 还非得猛喝 ， 那么这种情况 ， 还有可能会继续加重 ， 而且可能会引发一些酒精性肝硬化等方面的重大健康问题 ， 到那时候再去控制饮酒 ， 就真的太晚了 。
除此之外 ， 对于酒后会出现拉肚子的朋友 ， 在注意控制适量饮酒的同时 ， 也要注意不要过食生冷油腻 ， 辛辣刺激 ， 同时也要避免暴饮暴食 ， 同时在日常生活中 ， 也要多注意做好胃肠道黏膜的保护 ， 尽量的避免饮食刺激 ， 也要调理好心理状态 ， 避免焦虑 ， 抑郁等情绪对胃肠道的健康影响 ， 同时也要注意保肝护肝 ， 积极的保护好我们的消化系统 ， 注意做好这些方面 ， 也是减少饮酒后腹泻的重要方式 ， 值得多加注意 。
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