健康科普站|脚就出很多汗？记住3点，让你摆脱汗脚，一穿球鞋
【健康科普站|脚就出很多汗？记住3点，让你摆脱汗脚，一穿球鞋】对于一些爱运动的朋友 ， 或者喜欢穿球鞋的朋友来说 ， 比较困扰的应该就是鞋子穿过之后容易发臭 ， 或者自己的脚很容易出汗 ， 经常弄得鞋子里面都是湿漉漉的 。
但有没有考虑过 ， 你可能是汗脚呢？也就是说 ， 你的脚比其他人就是容易出汗 。 而且在寒冬 ， 你的脚会比其他人更容易散发热量 ， 也就容易被冻伤 。 那么 ， 对于汗脚 ， 应该怎样去改善呢？
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1、泡脚
汗脚容易出汗 ， 一热就很容易出汗 ， 而汗液又为细菌滋生提供了比较适宜的条件 。 因此多数的汗脚都会比较臭 。 因此 ， 对于汗脚的患者 ， 建议可以在夜间睡觉前用醋来泡一会儿脚 ， 大约是半个小时左右就可以 。
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2、生活注意
对于有汗脚的朋友 ， 在平时穿鞋袜就要选择透气的 ， 吸汗的 ， 不要穿过紧的鞋袜 ， 这样会对脚产生束缚 。
再有 ， 家中的鞋柜也应该保持通风 。 每天换下来的鞋子可以在里面塞上一些除臭吸汗的香料 ， 然后放在通风的阳台 。 另外 ， 鞋子也要定期清洗 。 如果里面的汗液比较多 ， 鞋子也比较脏 ， 其实可以清洗干净后再放到阳台 。
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3、饮食注意
对于脚容易出汗的朋友 ， 在日常饮食上也应该注意少吃一些像洋葱、大蒜这类的气味比较冲 ， 有一定刺激性的食物 。 因为这些食物吃多了会产生一些促进足部毛孔出汗的作用 。 因此 ， 对于这类有汗脚的朋友 ， 饮食上还是应该以清淡些为主 。
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汗脚是病吗？
汗脚是一种脚容易出汗的症状 ， 但并不是一种病 。 有汗脚的人往往身体的汗腺比较发达 ， 可能运动了没多久就容易身体出汗 。 有汗脚的人往往手心、脚心都容易出汗 ， 给人感觉可能总是湿漉漉的 。
汗脚有可能就是多汗症 。 这类人的汗腺比较发达 ， 因此对热会比其他人更为敏感 。 也就是说 ， 这类人如果是处于紧张或者激动的心情下时 ， 也会比较容易出汗 。
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当然 ， 一些疾病因素也可导致身体出汗 ， 比如甲亢、糖尿病等导致的身体新陈代谢率降低 ， 造成大脑交感神经兴奋 ， 就容易出现汗多 。
得了汗脚后的患者往往由于出汗后没有及时清理而出现细菌滋生 ， 合并了脚气或者一些足部的皮炎等 。 如果到了这种时候再去医院就诊 ， 那么治疗的难度也会相应增加了 。
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