健康王医师|以下三种食物，清热解毒、润肺止咳，早吃早好，冬季养生得会吃
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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平时多吃一点儿雪莲果 ， 可以促进肠胃道的消化和吸收 ， 调理和改善消化系统的不良状况 ， 还能够显著地促进肠胃的蠕动 ， 润肠通便 。 雪莲果还可以抗氧化 ， 爱美和想要抗衰老的女性 ， 可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果 ， 可以美容养颜 ， 延缓衰老 ， 呵护肌肤 。
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黑番茄口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 具有滋阴壮阳之效果 ， 能很好地滋补身体 。 对女性有延缓衰老、美容护肤的作用 ， 还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 ， 具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用 。
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藕尖是莲藕的嫩茎 ， 吃起来很清脆可口 ， 藕尖不管是口感 ， 还是营养都高于其他蔬菜 ， 藕尖中的铁元素较高 ， 对贫血有着很大的帮助 ， 常吃藕尖的话 ， 能够起到补血造血的作用 ， 还能补足气血 ， 改善皮肤的状态 ， 有着润肤养颜的效果 ， 有缺铁性贫血的人不要错过这道菜呢 ， 而且藕尖的吃法也比较多 ， 热炒 ， 凉拌 ， 还可以腌制当咸菜吃 ， 无论哪一种吃法 ， 都有它独特的口感 。
【健康王医师|以下三种食物，清热解毒、润肺止咳，早吃早好，冬季养生得会吃】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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