育儿张医师|坚持20天，“3大”好处不请自来！，每晚睡觉前吃“5粒”枸杞
大家好 ， 我是大家的好朋友“育儿张医师” ， 生活中什么都可以不好 ， 心情不能不好;什么都可以缺乏 ， 自信不能缺乏;什么都可以不要 ， 快乐不能不要;什么都可以忘掉 ， 健身不能忘掉 。 缺什么也别缺健康 ， 健康不是一切 ， 但是没有健康就没有一切 。 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
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说到枸杞 ， 人们一般会想到它的好处 ， 知道这是一种有益于人类健康的食物 ， 的确 ， 枸杞有很多功能 ， 它也可以发挥很好的补肾作用 ， 但大多数人只用枸杞泡水喝 ， 但事实上 ， 枸杞每晚吃五片20天的三种功效 ， 都是未经邀请的 。
1.延缓衰老：
现代药物分析表明 ， 枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱和维生素B1、B2、E、C ， 尤其是类胡萝卜素 。 此外 ， 枸杞多糖还含有大量的矿物质 。 枸杞多糖有助于降低血糖、降低血脂、延缓衰老、抗氧化、调节免疫活性、抗肿瘤、保护肝脏 。 它在改善视力、保护记忆、改善造血功能、改善生殖功能和降低发热等方面发挥着重要作用 。
2.美容养颜：
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枸杞真丝皮肤会变得越来越好 ， 因为枸杞具有美与美的功效 ， 因为利用枸杞体表吸收营养的能力将大大提高 ， 这将有助于使皮肤变白 ， 所以坚持20天 ， 你会发现你的皮肤越来越好了 。
【育儿张医师|坚持20天，“3大”好处不请自来！，每晚睡觉前吃“5粒”枸杞】3.降低血压、血糖和血脂：
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枸杞体是宝库'' ， 明李时珍''本草提纲''记载：''春采枸杞叶、名优草；夏季采摘花 ， 名优草；秋收子 ， 名枸杞果；冬季采摘根 ， 著名地骨皮 。 ''枸杞的叶、花、根也是很好的营养补充剂 。 现代医学研究表明 ， 它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素C、钙、磷、铁等 。 具有提高白细胞活性、促进肝细胞生长、降低血压、降血糖、降血脂的药理作用 。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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