健康王医师|多吃3种食物，补血护肤，养护血管，保护子宫健康，女性想身体好
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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黄瓜
黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 因此黄瓜具有美容护肤的效果 。 同时 ， 黄瓜含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。 含有丰富的水分 ， 膳食纤维 ， 有助于肠道蠕动 ， 可以帮助增加饱腹感 ， 减少热量摄入 ， 同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥 ， 起到刮油减脂的目的 。
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【健康王医师|多吃3种食物，补血护肤，养护血管，保护子宫健康，女性想身体好】茄子
茄子中富含维生素P ， 尤以紫茄子中含量为高 ， 维生素P能增强人体细胞间的黏着力 ， 对微血管有保护作用 ， 能提高微血管对疾病的抵抗力 ， 增加微血管韧性和弹性 。 茄子还可提供大量的钾 ， 参与能量代谢过程 ， 维持神经肌肉正常的兴奋性 ， 钾还可帮助抗衰 ， 降压减脂 。
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豆腐
豆腐被誉为“植物肉” ， 其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质 ， 再加上它鲜嫩的口感 ， 一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一 。 对于女性来说 ， 豆腐中还含有丰富的生物活性物质 ， 如黄酮类物质 ， 它是一种植物雌激素 ， 这种物质有益于预防妇科疾病 ， 还可对更年期的女性 ， 有很好的补益气血 ， 排毒抗衰的作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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