健康王医师|推荐常吃3种食物，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身，女人到中年
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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蒜苔
蒜苔中含有多种对人体有益的维生素 ， 特别是维生素a和维生素c以及维生素e等营养成分的含量比较高 ， 人体吸收这些维生素以后 ， 不但能促进身体代谢 ， 还能提高身体免疫力 ， 更能延缓身体衰老 。
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菠萝
【健康王医师|推荐常吃3种食物，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身，女人到中年】菠萝是夏季一种比较常见的水果 ， 凭借着酸甜可口的独特香味 ， 菠萝很受人们的喜爱 ， 含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质 ， 营养丰富 ， 是夏季药食兼优的时令佳果 。 具有消暑解渴 ， 消食止泻的作用 ， 还富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶 ， 能帮助胃分解和消化蛋白质 。 夏季适合常用菠萝榨汁喝 ， 当中含有丰富的维生素 ， 可帮助滋养肌肤 ， 起到抗氧化 ， 排毒养颜 ， 增强免疫力的作用 。
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芋梗
芋梗是一种绿色蔬菜 ， 吃起来口感鲜嫩 ， 尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素 ， 食用后不仅可以增强人体免疫力 ， 还有助滋养肝脏 ， 修复受损肝细胞 ， 肝功能得到改善 ， 具有清肝明目的作用 。 另外 ， 芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾 ， 食用后有助清理血液中的胆固醇 ， 促进血液循环 ， 血液更畅通 ， 可以健脑益智 ， 增强免疫力 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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