健身|体重120公斤，肌肉爆表，纹身更夸张，即便是脸上都布满了纹身
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地域的不同 ， 文化的差异 ， 审美观点就会略有不同 ， 对肌肉和纹身的理解就不同 ， 对于亚洲人来说更喜欢肌肉的整体比例和线条 ， 相反在欧美国家则更喜欢冲击肌肉围度 ， 夸张的肌肉围度不仅能提升个人魅力 ， 而且还能提升安全感 ， 虽然纹身如今已经成为了一种时尚 ， 但在亚洲依然是小众项目 ， 大部分人仍然不敢尝试 ， 在欧美国家则更普遍一些 ， Jens Dalsgaard就是把这两种东西发挥到极致的人 。
他不仅喜欢健美 ， 对纹身也是情有独钟 ， 如今身高178公分 ， 体重超过120公斤 ， 打造了一身铠甲般的肌肉 ， 而且体脂偏低 ， 即便是在如此大的体重下 ， 依然能感受到他的腹肌 ， 全身上下布满了纹身 ， 甚至脸上都布满了纹身 ， 想要看到他的真实样貌几乎是不可能的事情 ， 强壮的外表下 ， 配上大面积的纹身 ， 总是透漏出一丝“恐怖”的气息 ， 朋友们都喜欢称他为“野兽” 。
【健身|体重120公斤，肌肉爆表，纹身更夸张，即便是脸上都布满了纹身】
经常健身的朋友都知道 ， 练肌肉难 ， 想要维持这一身肌肉则更难 ， 如今训练已经成为了他的日常 ， 每天都会在健身馆里待上几个小时 ， 腿部训练一直都是很多人最不愿意训练的部位 ， 因为每次充分的训练后 ， 那种疼痛感甚至走楼梯都费劲 ， 而他刚好相反 ， 腿部训练是他最喜欢的项目 ， 他认为腿部肌肉大约占了人体60%左右 ， 增强腿部肌肉和力量 ， 不仅能更好的提高全身运动表现 ， 甚至还能突破瓶颈期 。
除了训练饮食更加重要 ， 因为他体内肌肉含量超高 ， 如今他每天至少要7餐 ， 才能保证一天的消耗 ， 蛋白粉也是他必备的基础补剂 ， 很多人都认为喝蛋白粉不好 ， 甚至会影响身体健康 ， 其实并不是这样 ， 想要增肌蛋白是必备的摄入项 ， 对于训练强度大的人来说 ， 每公斤体重至少要摄入2克蛋白 ， 由于体重过大 ， 肌肉量变多 ， 训练强度的问题 ， 每天在食物中获取的蛋白 ， 已经不够身体的需要 ， 所以蛋白粉就变得尤为重要 。
想要保持”高质量“的身材 ， 相比训练来说 ， 干净的饮食更加重要 ， 这也是很多人健身坚持不下来的重要原因 ， 不过也并不是每天都是水煮青菜和鸡胸肉 ， 偶尔也会来一次欺骗餐 ， 对于长期健美的人来说 ， 低油 ， 低糖的饮食结构 ， 欺骗餐并不是想吃烧烤 ， 火锅 ， 甚至是油腻腻的美食 ， 而是甜品 ， 蛋糕更具有诱惑力 。
如今健身不仅仅是他的爱好 ， 同时也是他的职业 ， 偶尔会在网络上分享一些生活日常和健身心得 ， 一方面是为了吸引更多的人关注 ， 而另一方面则是 ， 帮助有需要的人有偿制定身材改造计划 ， 虽然看上去有一种“生人勿进”的感觉 ， 但他却备受粉丝们的喜爱 ， 他非常喜欢现在的生活状态 ， 能够把自己喜欢的事情 ， 变成职业 ， 而且还能帮助有需要的人 ， 是一件值得高兴的事情 。
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