焦海养生小课堂——咳嗽饮食八忌！千万别再乱吃了
【焦海养生小课堂——咳嗽饮食八忌！千万别再乱吃了】一忌寒凉食物（咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料 。 中医认为“形寒饮冷则伤肺” ， 而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致 。 此时如饮食过凉 ， 就容易造成肺气闭塞 ， 加重症状） 。
二忌肥甘厚味食物（中医认为咳嗽多为肺热引起 ， 儿童尤其如此 。 日常饮食中 ， 多吃肥甘厚味可产生内热 ， 加重咳嗽 ， 且痰多粘稠 ， 不容易咳出 。 对于哮喘的患儿 ， 过食肥甘可致痰热互结 ， 阻塞呼吸道 ， 加重哮喘 ， 使疾病难以痊愈 。 油炸食物也不要多吃 。 孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱 ， 油炸食品可加重胃肠负担 ， 且助湿助热 ， 滋生痰液 ， 使咳嗽难以痊愈） 。
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三忌海鲜鱼虾（一般人都知道咳嗽需忌“发物” ， 不宜吃鱼腥 ， 鱼腥对“风热咳嗽”影响最大 。 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重 ， 这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关 。 对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意） 。
四忌甜酸食物（酸食常敛痰 ， 使痰不易咳出 ， 使咳嗽难愈 。 咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃 。 吃甜食也会助热 ， 使炎症不易治愈 。 民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯 ， 这种吃法对咳嗽初起者是不妥当的 ， 而且梨性寒凉 ， 对此时虚弱的脾胃造成更大的负担） 。
五忌生吃柑橘（许多人认为柑橘是止咳化痰的 ， 于是让患咳嗽的孩子多吃柑橘 。 实际上 ， 橘皮确有止咳化痰的功效 ， 但橘肉反而生热生痰 。 ）（烤橘子吃 ， 可以治疗寒性咳嗽 ， 具体办法是：把橘子用炭火烤得表皮发黑 ， 或者用铁锅干炒橘子至橘皮发黑 ， 然后趁热吃橘肉 。 寒性咳嗽的表现是咳嗽在受寒后出现 ， 伴有白痰） 。
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六忌食物太咸（吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重） 。
七忌油脂多的食物（花生、瓜子、巧克力等食品含油脂较多 ， 食后易滋生痰液 ， 使咳嗽加重） 。
八忌食用补品（不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品 ， 但孩子咳嗽未愈时应停服补品 ， 以免使咳嗽难愈） 。
总而言之 ， 不论大人、孩子 ， 生病期间清淡饮食 ， 米粥面条 ， 馒头青菜就对了 。 记住一句话 ， 五谷杂粮最养人 ， 七分饱 ， 七分暖 。
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